Για άτομα που προτιμούν τα ψάρια στη διατροφή τους, μπορείτε να έχετε ένα υγιές σάντουιτς μετρό χρησιμοποιώντας τόνου για κρέας.
Το Subway είναι ένα δημοφιλές franchise εστιατορίου που σερβίρει φρέσκα, λαχταριστά σάντουιτς και σαλάτες. Ιδρύθηκε το 1965, το Subway έχει τώρα χιλιάδες τοποθεσίες σε διαφορετικές χώρες και θεωρείται ως ένα από τα μεγαλύτερα franchise γρήγορου φαγητού στον κόσμο. Το Subway παρέχει υπηρεσίες τροφοδοσίας και παράδοσης. Ως εκ τούτου, εάν θέλετε ένα μετρό σάντουιτς ή σαλάτα στο μενού φαγητού σας για τις ειδικές εκδηλώσεις ή τις συγκεντρώσεις σας, μπορείτε πάντα να πάτε στην πλησιέστερη τοποθεσία του μετρό και να κανονίσετε την υπηρεσία. Τα κουπόνια σάντουιτς του μετρό είναι επίσης διαθέσιμα στους πολύτιμους πελάτες του και μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο.
Τα κουπόνια σάντουιτς του μετρό είναι επίσης διαθέσιμα στους πολύτιμους πελάτες του και μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο.
Για άτομα που τους αρέσει να δημιουργούν το δικό τους σάντουιτς μετρό, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τα μυστικά του Subway για τη δημιουργία ενός νόστιμου, σπιτικού σάντουιτς που μπορείτε να απολαύσετε με την οικογένεια ή τους φίλους σας.
Επιλέξτε είτε ψωμί λευκού είτε σιταριού για το σάντουιτς σας. Ενώ συνιστάται να ελέγχετε τη διατροφική αξία του φαγητού που επιλέγετε, η επιλογή εξαρτάται στην πραγματικότητα από εσάς. Τόσο το ψωμί λευκού όσο και το σιτάρι προέρχονται πραγματικά από αλεύρι σίτου, αλλά το ψωμί ολικής αλέσεως έχει πολύ περισσότερες ίνες σε σύγκριση με το λευκό. Η ίνα είναι ένα συστατικό στα τρόφιμα που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά στην πέψη, ελέγχει το βάρος σας και μειώνει μεταξύ άλλων τους κινδύνους εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών.
Τι είδους κρέας θα έχετε; Το μετρό χρησιμοποιεί ψητά κοτόπουλο μπιφτέκι, κοτόπουλο, αλλαντικά, ψητό βόειο κρέας, γαλοπούλα, ζαμπόν, κεφτεδάκια κ.λπ.
Για άτομα που προτιμούν τα ψάρια στη διατροφή τους, μπορείτε να έχετε ένα υγιές σάντουιτς μετρό χρησιμοποιώντας τόνου για κρέας. Ο τόνος έχει πολλά μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Διακρίνεται για τη θρεπτική του αξία και τα οφέλη για την υγεία. Ο τόνος έχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστό ότι μειώνουν τους κινδύνους καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση κ.λπ.
Τα συνηθισμένα είδη τυριών που παίρνετε από το εμπορικό σάντουιτς του μετρό είναι provolone, Swiss και European. Αν σας αρέσει το τυρί, μπορείτε να κάνετε ένα τυρί στο σάντουιτς του μετρό σας χρησιμοποιώντας φρέσκα, ημι-μαλακά, ημι-σκληρά, μαλακά ωριμασμένα, ζυμαρικά, σκληρά και μπλε τυριά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Ένα σάντουιτς μετρό δεν είναι ποτέ πλήρες χωρίς τυρί. Το τυρί είναι μια θρεπτική τροφή που περιέχει πρωτεΐνες και λίπη κυρίως από γάλα αγελάδων, αιγών, βουβάλων και προβάτων.
Όταν έχετε επιλέξει και ετοιμάσει το ψωμί, το κρέας και το τυρί σας, προσθέστε τα αγαπημένα σας καλύμματα. Τοποθετήστε μαρούλι, πράσινες πιπεριές, πιπεριές μπανάνας, αγγούρια, ντομάτες, τουρσιά, jalapenos, κόκκινα κρεμμύδια, ελιές, καρότα κ.λπ. Μπορείτε να βάλετε όλα τα λαχανικά που επιθυμείτε.
Πασπαλίστε το σάντουιτς σας με τα αγαπημένα σας καρυκεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε μουστάρδα, μαγιονέζα, ξύδι, λάδι, καυτή σάλτσα, σάλτσα κρεμμυδιού, ιταλική σάλτσα ή άλλα επιδέσμους που σας αρέσουν. Συμπληρώστε το σάντουιτς του μετρό με μια αλατοπίπερη
Το σπιτικό σάντουιτς του μετρό είναι ιδανικό για πρωινό, γιατί σας δίνει ενέργεια για την ημέρα, αν και μπορείτε φυσικά να το φάτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Η δημιουργία του δικού σας γκουρμέ σάντουιτς είναι επίσης πολύ πρακτική σε σύγκριση με την αγορά του σάντουιτς του μετρό, ειδικά αν τρώτε με όλη την οικογένεια ή τους φίλους σας.
