Είτε πηγαίνετε σε μια τάξη είτε ασκείστε στο απόρρητο του καθιστικού σας, αυτό που φοράτε για γιόγκα θα πρέπει να είναι άνετα ρούχα που δεν θα σας εμποδίσουν να κάνετε τις πόζες.
Ακριβώς όπως είναι εύκολο να βρείτε χαλάκια γιόγκα αυτές τις μέρες, το ίδιο και το να βρίσκετε εξειδικευμένα ρούχα γιόγκα. Αλλά δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα, επειδή δεν υπάρχει ενδυματολογικός κώδικας ή τάσεις μόδας για γιόγκα. Είτε πηγαίνετε σε μια τάξη είτε ασκείστε στο απόρρητο του καθιστικού σας, αυτό που φοράτε για γιόγκα θα πρέπει να είναι άνετα ρούχα που δεν θα σας εμποδίσουν να κάνετε τις πόζες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να ντύνετε για γιόγκα.
Μάθετε τι είδους γιόγκα κάνετε προτού επιλέξετε τι να φορέσετε. Παντελόνι ή αθλητική φόρμα είναι πιο κατάλληλα για ελαφριά γιόγκα σε ένα κλιματιζόμενο στούντιο. Ωστόσο, η γιόγκα Bikram και η γιόγκα Ashtanga είναι πιο επιθετικά και θα σας κάνουν να ιδρώσετε. Για αυτούς τους τύπους γιόγκα, επιλέξτε ένα ταιριασμένο μπλουζάκι και σορτς.
Φορέστε άνετα, ελαφριά ρούχα που δεν θα σας περιορίσουν ούτε θα σας δεσμεύσουν με κανέναν τρόπο. Υλικό όπως τζιν θα κρατήσει τα πόδια σας από το τέντωμα.
Το βαμβάκι είναι το καλύτερο ύφασμα για χρήση, γιατί επιτρέπει στο σώμα σας να αναπνέει και παρέχει κατάλληλο εξαερισμό. Αυτό σημαίνει ότι η θερμοκρασία του σώματός σας θα παραμείνει η ίδια καθ 'όλη τη διάρκεια του μαθήματος γιόγκα. Το βαμβάκι είναι επίσης απορροφητικό και θα κρατήσει τον ιδρώτα από το σώμα σας όπως κάνετε τις στάσεις σας.
Επιλέξτε προσαρμοσμένες κορυφές και πυθμένα. Επειδή θα κάνετε κάθε είδους πόζες, τα άνετα ρούχα δεν θα σας εμποδίσουν, ούτε θα αποκαλύψουν μέρη του σώματός σας που θα προτιμούσατε να μην βλέπουν άλλοι άνθρωποι.
Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζετε τα ρούχα σας πριν τα αγοράσετε! Όποιο στυλ κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας δεν είναι πολύ σφιχτά. Το σημαντικό είναι ότι είστε άνετοι σε ό, τι ρούχα φοράτε. Η γιόγκα είναι να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας, και δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό, εκτός εάν φοράτε τα σωστά ρούχα.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα παπούτσια - η γιόγκα γίνεται χωρίς παπούτσια. Εάν παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα σε ένα στούντιο, φορέστε σανδάλια ή σαγιονάρες, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα αφαιρέσετε πριν από το μάθημα.
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να αγοράσετε τα σωστά ρούχα για γιόγκα. Ρίξτε μια ματιά στο ντουλάπι σας, γιατί μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι τα ρούχα που θέλετε να φορέσετε για μαθήματα γιόγκα είναι ήδη εκεί! Τα καλύτερα ρούχα για γιόγκα είναι ρούχα στα οποία είστε άνετα.
Οι γυναίκες προτιμούν να φορούν αθλητικά σουτιέν
Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να φορούν αθλητικά σουτιέν από τη γιόγκα, ειδικά για το Bikram yoga. Τα αθλητικά σουτιέν είναι ελαφριά και παρέχουν εξαιρετική κάλυψη και υποστήριξη για όλες τις πόζες. Οι περισσότεροι ασκήσεις δεξαμενών συνήθως διπλασιάζονται ως αθλητικοί σουτιέν.
Ακριβώς όπως είναι εύκολο να βρείτε χαλάκια γιόγκα αυτές τις μέρες, το ίδιο και το να βρίσκετε εξειδικευμένα ρούχα γιόγκα.
Ίσως θέλετε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε spandex. Δεν είναι μόνο ελαφρύ και ευέλικτο, αλλά παραμένει στη θέση του.
Οι συμμετέχοντες στη γιόγκα προτιμούν να φορούν βιολογικά ρούχα
Μερικοί συμμετέχοντες στη γιόγκα προτιμούν να φορούν βιολογικά ρούχα από τα μαθήματα γιόγκα. Τα οργανικά ρούχα διατηρούν το φυσικό πνεύμα και το τελετουργικό καθαρισμού (σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά) της γιόγκα.
Δέστε τα μαλλιά σας πίσω και αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα πριν ξεκινήσει το μάθημα γιόγκα. Τα χαλαρά μαλλιά, τα περιδέραια, τα βραχιόλια και τα κρεμαστά σκουλαρίκια θα σας αποσπάσουν όσο το λάθος ρούχο.
