Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ιδιότητα μέλους σε μια λέσχη υγείας;

Υπάρχουν περίπου 20 εκατομμύρια Ευρωπαίοι που είναι εγγεγραμμένοι σε μια λέσχη υγείας, αλλά το ήμισυ αυτού του αριθμού θα σταματήσει να παρίσταται πριν από τη λήξη της σύμβασής τους. Οι περισσότεροι παραιτούνται επειδή δεν μπορούν να δουν τα αποτελέσματα ακόμη και μετά από πολύ καιρό. Άλλοι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν ένα καλό σχέδιο άσκησης μέχρι το τέλος. Λοιπόν, πώς βεβαιώνεστε ότι παίρνετε τα χρήματά σας από αυτά τα κέντρα υγείας; Εδώ είναι μερικοί από τους δείκτες που πρέπει να λάβετε υπόψη για να κάνετε τη συνδρομή σας καρποφόρα.

• Για να μπορέσετε να διατηρήσετε τη συμμετοχή σας σε μια λέσχη υγείας, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τον στόχο σας. Αναρωτηθείτε γιατί συμμετείχατε στην πρώτη θέση. Είναι επειδή θέλετε να είστε πιο υγιείς; Αυτό το κάνετε μακροπρόθεσμα ή είναι απλώς και μόνο επειδή θέλετε να ταιριάξετε σε ένα μπικίνι; Η γνώση των στόχων σας θα σας διευκολύνει να αποφασίσετε εάν είστε πραγματικά σε αυτό για τη διάρκεια της συνδρομής σας.
• Παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα προπόνησης και δεσμευτείτε να το κάνετε μέχρι τη γραμμή τερματισμού. Μόλις έχετε ένα σχέδιο, θα κάνετε ό, τι χρειάζεται για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε.
• Το επόμενο βήμα θα ήταν να βρείτε το κέντρο ευεξίας που σας ταιριάζει. Πριν αποφασίσετε, μπορείτε να καθαρίσετε τη γειτονιά και να επιλέξετε ποια ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και την τσέπη σας. Υπάρχουν δωρεάν κάρτες διαθέσιμες στα περισσότερα κέντρα υγείας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ασκηθείτε εκεί δωρεάν. Παρατηρήστε το περιβάλλον τους και επιλέξτε ένα μέρος που είναι αρκετά άνετο για να ταιριάζει στις προτιμήσεις σας.
• Επίσης, θα υπάρχουν άνθρωποι πωλήσεων που σας πιέζουν συνεχώς να συμμετάσχετε αμέσως, οπότε φροντίστε να μην εκφοβιστείτε.
• Τα κέντρα υγείας προσφέρουν επίσης εξετάσεις διαλογής που διαγιγνώσκουν τη συνολική ευελιξία, την αντοχή και τη μυϊκή σας δύναμη. Οι δοκιμές θα σας επιτρέψουν να προσδιορίσετε την πραγματική κατάσταση του σώματός σας και θα σας συμπληρώσει σε ποιους τομείς πρέπει να εργαστείτε και πώς μπορούν να βελτιωθούν.

Τελικά οδηγήστε

Τώρα που έχουν ληφθεί υπόψη όλες αυτές οι σκέψεις, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε. Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να κάψει θερμίδες και να τονώσει τους μυς, δίνοντάς σας αυτό το γλυπτό βλέμμα. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό, γιατί παράγει ιδρώτα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα ευεξίας. Η άσκηση είναι επίσης πολύ εθιστική. Μόλις αρχίσετε να ασκείστε, το σώμα σας αρχίζει να προσαρμόζεται και θα θέλει να ασκείται περισσότερο. Περισσότερη άσκηση σημαίνει περισσότερες θερμίδες που καίγονται. Αυτό θα σας οδηγήσει τελικά να χάσετε περισσότερα κιλά.

Τέλος, κανένας άνθρωπος δεν είναι νησί. Ποιος καλύτερος τρόπος να μοιραστείτε την εμπειρία από έναν φίλο; Το να έχετε κάποιον να μιλήσετε ή να ασκηθείτε είναι πολύ παρήγορο και θα το κάνει ευχάριστο να πηγαίνετε πιο συχνά σε κέντρα υγείας. Με τις δύσκολες στιγμές σήμερα, βεβαιωθείτε ότι μετράει κάθε σεντ. Εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε μια λέσχη υγείας, σκεφτείτε το πολλές φορές πριν αποφασίσετε. Βεβαιωθείτε ότι είστε αφοσιωμένοι στο να τον ιδρώσετε, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρειάζεται για να είστε υγιείς και υγιείς.