Επιπλέον, ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής ξέρει πώς να ενθαρρύνει και να παρακινεί τους πελάτες της να συνεχίσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο.
Μερικοί άνθρωποι είναι αρουραίοι γυμναστικής, ενώ άλλοι αποφεύγουν το γυμναστήριο σαν πανούκλα. Εάν σύρετε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο, αυτό οφείλεται στον έντονο τρόπο ζωής σας ή επειδή απλά δεν θέλετε να πάτε; Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς να σας παρακινήσουν να πάτε στο γυμναστήριο.
Αγοράστε υπέροχα ρούχα προπόνησης. Η άσκηση σε γυμναστήριο απαιτεί να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια προπόνησης. Αγοράστε κάτι που σας αρέσει. Αγοράστε παπούτσια γυμναστικής υψηλής ποιότητας που όχι μόνο φαίνονται καλά αλλά θα σας βοηθήσουν να ασκηθείτε καλύτερα.
Βρείτε ένα γυμναστήριο κοντά. Όσο πιο μακριά το γυμναστήριο, τόσο περισσότερες δικαιολογίες θα κάνετε για να μην πάτε. Αναζητήστε ένα γυμναστήριο που βρίσκεται κοντά στην τοποθεσία σας. Βεβαιωθείτε ότι η ατμόσφαιρα στο γυμναστήριο συμβάλλει στην άσκηση - αρκετά μηχανήματα εκπαίδευσης, καθαρά ντους / αποδυτήρια και εγκαταστάσεις διατηρούνται καλά.
Βρείτε έναν φίλο γυμναστηρίου. Ζητήστε από έναν καλό φίλο, σύζυγο συγγενή να γίνει φίλος του γυμναστηρίου σας. Οι φίλοι του γυμναστηρίου υποτίθεται ότι ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να πάνε σε προπονήσεις μαζί. Μπορείτε να βγείτε μετά το μάθημα γυμναστηρίου και να έχετε ένα υγιεινό smoothie ή δύο συν λίγο tête-à-tête.
Μίσθωση εκπαιδευτή. Η απόκτηση των υπηρεσιών ενός εκπαιδευτή διασφαλίζει ότι κάνετε τις σωστές ασκήσεις για το επίπεδο δεξιοτήτων και τους στόχους σας. Μπορεί να συνδυάσει τις προπονήσεις σας, ώστε να μην βαρεθείτε ή να σταματήσετε. Επιπλέον, ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής ξέρει πώς να ενθαρρύνει και να παρακινεί τους πελάτες της να συνεχίσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο.
Θέστε έναν στόχο. Μπορείτε να ορίσετε έναν βραχυπρόθεσμο εβδομαδιαίο στόχο για να πάτε στο γυμναστήριο. Εάν απολαμβάνετε ένα ακριβό φλιτζάνι καφέ, γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε ως βραβείο εάν ολοκληρώσετε 5 ημέρες προπόνησης στο γυμναστήριο σας.
Εάν είστε πρωινός άνθρωπος, τότε προγραμματίστε το ταξίδι σας στο γυμναστήριο πρώτα την επόμενη μέρα.
Δημοσιεύστε μια φωτογραφία ενός ατόμου του οποίου το σώμα θαυμάζετε. Εάν η απώλεια βάρους είναι ο λόγος για την εγγραφή σας σε γυμναστήριο, τοποθετήστε μια φωτογραφία μιας διασημότητας του οποίου το σώμα θαυμάζετε. Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία σας πριν ξεκινήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και στη συνέχεια να προσθέσετε περισσότερες φωτογραφίες καθώς κατεβαίνετε τα μεγέθη των φορεμάτων. Το να βλέπεις τον εαυτό σου να πετυχαίνει τους στόχους του βάρους σου είναι τέλειο κίνητρο για να χτυπήσεις το γυμναστήριο.
Επιλέξτε μια ώρα της ημέρας όταν έχετε κίνητρα να πάτε στο γυμναστήριο. Δεν υπάρχει σταθερός κανόνας ως προς τη σωστή στιγμή για να ασκηθείτε στο γυμναστήριο. Αν ασκείστε καλύτερα μετά τη δουλειά, πηγαίνετε στο γυμναστήριο τη νύχτα. Εάν είστε πρωί, τότε προγραμματίστε το ταξίδι σας στο γυμναστήριο την επόμενη μέρα.
Συσκευάστε την τσάντα γυμναστικής σας την προηγούμενη μέρα. Η τσάντα του γυμναστηρίου σας πρέπει να είναι έτοιμη για λίγο. Θα πρέπει να είναι γεμάτο με τα απαραίτητα. Τοποθετήστε το στο αυτοκίνητό σας ή δίπλα στην μπροστινή πόρτα, ώστε να μην το ξεχάσετε.
Δημοσιεύστε τα τέλη γυμναστηρίου στο ψυγείο σας. Τα τέλη γυμναστηρίου δεν είναι ακριβώς φθηνά. Στην πραγματικότητα, είναι μια πολυτέλεια δεδομένου του επικρατούμενου οικονομικού κλίματος. Δημοσιεύστε το ποσό που πληρώσατε στο ψυγείο σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε το ποσό των χρημάτων που θα σπαταλήσετε κάθε φορά που παραλείπετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
Η έλλειψη κινήτρων για να πάτε στο γυμναστήριο σας εμποδίζει να επιτύχετε ένα υγιές σώμα. Τις περισσότερες φορές, δημιουργείτε δικαιολογίες για να αποφύγετε το γυμναστήριο. Αναρωτηθείτε τι σας εμποδίζει να πηγαίνετε θρησκευτικά στο γυμναστήριο. Εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα, κάντε ένα. Στη συνέχεια, παρακινήστε τον εαυτό σας να επιστρέψετε στο δρόμο. Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε σαν δουλειά. Θα πρέπει να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα που αξίζει το σώμα σας.
