Πώς να χρησιμοποιήσετε μπλοκ ισχύος για να ασκηθείτε;

Sit-ups, push-ups και μπούκλες είναι όλα καλά και καλά, αν θέλετε να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Εάν θέλετε να προσθέσετε περιγράμματα, σχισμές και σάρκα στα οστά σας, ωστόσο, τα καλύτερα εργαλεία που πρέπει να χρησιμοποιήσετε είναι τα βάρη αλτήρων. Σχεδιασμένο για να επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών και να βελτιώσει τη σωματική σας διάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ο αλτήρας δεν λειτουργεί όπως κανένα άλλο εξοπλισμό γυμναστικής. Η ιδέα είναι βασική και απλή, αλλά τα αποτελέσματα είναι μερικά από τα καλύτερα. Επειδή οι αλτήρες δεν είναι στερεωμένοι σε ένα μηχάνημα ή ακόμη και σε μια ράβδο που πρέπει να ανυψωθεί και με τα δύο χέρια, επιβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερο συντονισμό των μυών. Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε να έχετε γυμναστήριο ή να δημιουργήσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι, ο αλτήρας Power Blocks είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Μπορείτε ακόμη να αγοράσετε μεταχειρισμένα Power Blocks στο Ebay. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους αλτήρες ισχύος για την προπόνησή σας.

1. Εισαγάγετε τη λαβή πυρήνα στη φωλιά. Σε αντίθεση με τους κυκλικούς αλτήρες που λειτουργούν μέσω κλήσεων ή κλιπ, τα Power Blocks είναι σχεδιασμένα με ένα βολικό τετράγωνο σχήμα που βελτιστοποιείται για μεγαλύτερη σταθερότητα και έλεγχο. Αυτά τα βάρη ισχύος αποτελούνται από μια λαβή πυρήνα που ταιριάζει άνετα σε ράφια τροφοδοσίας ή σε φωλιά όπου είναι τοποθετημένες όλες οι πρόσθετες πλάκες βάρους. Για να χρησιμοποιήσετε το Power Block, απλώς τοποθετήστε την κεντρική λαβή και ευθυγραμμίστε με τη φωλιά. Μόλις εγκατασταθούν, όλες οι αυλακώσεις που προσαρμόζουν τις πλάκες βάρους θα τοποθετηθούν στις αντίστοιχες πλάκες.
2. Επιλέξτε τα βάρη. Το έξυπνο σύστημα εντοπισμού θέσης και αυλακώσεων των Power Blocks καθιστά πολύ εύκολο να επιλέξετε βάρη. Σε αντίθεση με τους αλτήρες τύπου κλήσης όπου θα χρειαστεί να βιδώσετε και να σφίξετε τους δίσκους βάρους, το Power Block διαθέτει ένα σύστημα συναρμολόγησης που λειτουργεί αυτόματα μόλις επιλέξετε τα βάρη από τη φωλιά. Για να επιλέξετε τα βάρη, χρησιμοποιήστε τον πείρο Power Block για να επιλέξετε με ποια πλάκα βάρους θα ασκήσετε. Αυτό θα ωθήσει τις πλάκες στη θέση τους και θα κλειδώσει αμέσως τα βάρη στη λαβή του πυρήνα. Δεν χρειάζεται να σφίξετε από την πλευρά σας. Επειδή όλα τα μέρη έχουν σχεδιαστεί για το μικρόμετρο, το Power Block δεν θα κουνάει ούτε θα τσαλακώνεται ενώ εργάζεστε. Οι πλάκες βάρος έρχονται επίσης σε χρωματικούς κώδικες για ναΚάντε την αναθεώρηση επιλογής βάρους όσο το δυνατόν πιο εύκολη. Οι πλάκες βάρους στο Power Block μπορούν επίσης να αλλάξουν με προσαύξηση πέντε ή δέκα λιβρών. Επειδή ορισμένες ασκήσεις απαιτούν μικρές διακυμάνσεις βάρους, το Power Block έρχεται επίσης με βάρη αθροιστή που έρχονται σε τιμές 2,2 kg που είναι εξίσου βαρύ με τα μικρά μπλοκ αλατιού.

   

3. Ανελκυστήρας. Μόλις επιλέξετε το επιθυμητό βάρος, απλώς σηκώστε τη λαβή του πυρήνα από τη φωλιά και είστε έτοιμοι να πάτε. Η λαβή και το σχήμα του ίδιου του αλτήρα έχει σχεδιαστεί ειδικά από καουτσούκ για να κάνει τη λαβή όσο το δυνατόν πιο εύκολη και διασφαλίζει ότι δεν θα τραβήξετε τα χέρια σας στα βάρη.

Αρκετά πιο δύσκολο να μάθετε από τα άλλα μηχανήματα γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί κυρίως για ευκολία και δευτερευόντως μόνο για την ανάπτυξη των μυών, είναι ο αλτήρας Power Block που δίνει αποτελέσματα. Είτε για αρχάριους στο σώμα είτε για επαγγελματίες, αυτός ο αλτήρας έχει όλες τις αυξήσεις βάρους που χρειάζεστε - όλα μέσα σε μια συμπαγή και συμπαγή κατασκευή που κάνει την ανύψωση ευχάριστη.