Ένας άλλος τρόπος για να είσαι φιλελεύθερος αλλά να έχεις συνεχή γέμιση κρέατος είναι να τρώεις κρέας σε μικρές μερίδες.
Μπορεί συχνά να ακούτε και να παρακολουθείτε πολλές εκπομπές και τηλεοπτικές διαφημίσεις που λένε στον μέσο καταναλωτή ότι για να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή, να σταματήσετε να τρώτε κρέας και να σκέφτεστε να πηγαίνετε όλα φυσικά με αυστηρά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Εντάξει, αυτές οι διαφημίσεις και οι προσφορές από κάθε είδους ειδικούς σε θέματα φυσικής κατάστασης και διατροφής μπορεί μερικές φορές να είναι ενοχλητικές, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν πραγματικά να ζήσουν τη ζωή χωρίς την περιστασιακή πρόσληψη κρέατος. Ευχαριστώ τους θεούς που ορισμένοι εμπειρογνώμονες διαπίστωσαν ότι μπορείτε να είστε ακόμα υγιείς τρώγοντας ό, τι θέλετε να φάτε. Εάν είστε ανοιχτοί σε αυτήν τη νοοτροπία, τότε μπορείτε να θεωρηθείτε ευγενικοί. Το ειρωνικό είναι ότι μπορείτε να εξασκήσετε ήδη ολόκληρο τον τρόπο ζωής χωρίς να το γνωρίζετε. Ακολουθούν ορισμένα γεγονότα σχετικά με το να είστε ευγενικοί για να μάθετε πώς να επωφεληθείτε από αυτό και πώς να το κάνετε σωστά.
Αποφασίστε να ρυθμίσετε την κατανάλωση κρέατος. Έτσι, θέλετε να είστε υγιείς, αλλά πραγματικά λατρεύετε να τρώτε το περιστασιακό ζουμερό cheeseburger ή να δοκιμάζετε τις υπέροχες και αισθησιακές γεύσεις που προέρχονται από μια μεσαία σπάνια μπριζόλα. Λοιπόν, το να είσαι ευγενικός δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις αυτές τις τροφικές πολυτέλειες. Η όλη ιδέα σας λέει μόνο να ρυθμίσετε την κατανάλωση κρέατος, ιδίως εκείνων που έχουν υψηλά επίπεδα λίπους. Εάν αποφασίσετε να ζήσετε τη ζωή σας ακολουθώντας ορισμένους διατροφικούς περιορισμούς και περιορισμούς, τότε σίγουρα μπορείτε να προχωρήσετε σε μια ευελιξία.
Κρατήστε ένα πρόγραμμα διατροφής. Εάν ξεκινάτε από το μηδέν, μπορεί να είναι δύσκολο να ρυθμίσετε την πρόσληψη κρέατος χωρίς κανένα σχέδιο στερεάς διατροφής. Τούτου λεχθέντος, κάντε ένα σημείο να προγραμματίσετε το διατροφικό σας πρόγραμμα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να σημειώσετε 1 ή 2 ημέρες όπου μπορείτε να φάτε κρέας, είτε πρόκειται για μπιφτέκι είτε για μια ωραία ζουμερή μπριζόλα. Για τις άλλες μέρες, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε πιο υγιεινά τρόφιμα όπως τα ψάρια, τα λαχανικά και τα φρούτα. Μπορείτε να επιλέξετε να το κάνετε με τον άλλο τρόπο προγραμματίζοντας με βάση αυτό που τρώτε αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι είναι Δευτέρα και τρώτε ένα ωραίο λιπαρό μπιφτέκι, σημειώστε το σε κάποιο είδος διατροφικού περιοδικού και ανατρέξτε στο περιοδικό σε κάθε γεύμα. Δεδομένου ότι η τελευταία πρόσληψη κρέατος ήταν Δευτέρα, η επόμενη πρόσληψη θα πρέπει να είναι Παρασκευή, Σάββατο ή Κυριακή. Μπορείτε να είστε ευέλικτοι για όσο διάστημα είστε ρεαλιστές.
Τρώτε μικρές μερίδες. Ένας άλλος τρόπος για να είσαι φιλελεύθερος αλλά να έχεις συνεχή γέμιση κρέατος είναι να τρώεις κρέας σε μικρές μερίδες. Ναι, αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά αν μπορείτε πραγματικά να το ακολουθήσετε, θα μπορείτε να τρώτε κρέας πολλές φορές.
Δεδομένου ότι η τελευταία πρόσληψη κρέατος ήταν Δευτέρα, η επόμενη πρόσληψη θα πρέπει να είναι Παρασκευή, Σάββατο ή Κυριακή.
Εξετάστε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις. Η Τουρκία, το κοτόπουλο και τα ψάρια θεωρούνται επίσης κρέατα. Στην πραγματικότητα, θεωρούνται υγιέστερες μορφές κρέατος. Σε αυτήν τη σημείωση, μπορείτε να φάτε το γέμισμά σας εάν κολλήσετε με αυτά τα κρέατα για το κανονικό μενού σας αντί για χοιρινό ή βόειο κρέας.
Φάτε άπαχα κρέατα. Εάν δυσκολεύεστε πραγματικά να μείνετε μακριά από το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας, προχωρήστε και φάτε αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε το φαγητό σας μόνο σε κρέατα με λιπαρά και χαμηλά λιπαρά.
Αποφύγετε τα επεξεργασμένα είδη. Το βοδινό κρέας, το κρέας και το spam είναι όλα επεξεργασμένα κρέατα. Αυτά τα κονσερβοποιημένα προϊόντα αναμιγνύονται με διάφορα ανθυγιεινά συστατικά και χημικά. Όταν σκέφτεστε τι είδους φαγητό πρέπει να τρώτε, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε κάθε είδους επεξεργασμένο κρέας. Κολλήστε με φρέσκα κρέατα από το σούπερ μάρκετ.
Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε αυτό το τρόπο ζωής για τουλάχιστον ένα έτος πριν από την αξιολόγηση, αν πραγματικά δουλεύει και ότι αισθάνεστε πολύ πιο υγιεινό από ό, τι πριν. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, το σώμα σας θα πρέπει να είναι γεμάτο από ποιοτικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την επιμήκυνση των λειτουργιών όλων των οργάνων και συστημάτων σε αυτό.
