Τα προβιοτικά συμβάλλουν στη βελτίωση της δυσανεξίας στη λακτόζη παρέχοντας ένζυμα λακτάσης που απαιτούνται στα έντερα.
Τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία εάν η σωστή ποσότητα καταναλώνεται καθημερινά. Έτσι είναι καλύτερο εάν μπορείτε να ρυθμίσετε την ποσότητα πρόσληψης προβιοτικών. Εάν τα προβιοτικά δεν αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής, μπορείτε να πάρετε παρασκευασμένο γιαούρτι και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ή, έχετε επίσης την επιλογή να λαμβάνετε συμπληρώματα αρκεί να σας το συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να επωφεληθείτε από τα προβιοτικά, διαβάστε παρακάτω.
Διατηρήστε υγιή κύτταρα του εντέρου. Τα προβιοτικά μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο. Τα προβιοτικά σας παρέχουν τη διατροφή που απαιτείται για τη διατήρηση καλών εντερικών κυττάρων.
Τα προβιοτικά παρέχουν μια λύση για διαρροή εντέρου. Εάν πάσχετε από διαρροή του εντέρου, τότε τα προβιοτικά θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν. Αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί να προκαλέσει ενίσχυση της λειτουργίας του φράγματος του εντέρου και συνιστάται ιδιαίτερα εάν πάσχετε από διαρροή του εντέρου. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να ζητήσετε συμβουλές ή συνταγή για τη σωστή ποσότητα προβιοτικών που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε το πρόβλημα υγείας σας.
Τα προβιοτικά παράγουν αντιβιοτικά. Τα προβιοτικά παράγουν αντιβιοτικά που βοηθούν στην πρόληψη της λοίμωξης στην περιοχή του εντέρου σας. Προς το παρόν, τα προβιοτικά συνιστώνται ιδιαίτερα από τους περισσότερους γιατρούς για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με αυτό.
Τα προβιοτικά μειώνουν την αντίδραση του σώματος σε ορισμένα αλλεργιογόνα. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι μια επαρκής ποσότητα προβιοτικών στο σώμα μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της αλλεργίας από συγκεκριμένα αλλεργιογόνα. Αυτά τα αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τρόφιμα και αλλεργιογόνα γύρης, τα οποία μπορεί να είναι επικίνδυνα. Εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος τροφής ή αλλεργίας στη γύρη, τότε μπορείτε να πάρετε τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά για να μειώσετε τη σοβαρότητα της αλλεργίας σας.
Τα προβιοτικά μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο.
Τα προβιοτικά μειώνουν το επίπεδο τοξικότητας της γλουτένης. Με βάση την έρευνα, τα προβιοτικά συνιστώνται ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη. Η κοιλιοκάκη είναι ένας τύπος πεπτικής νόσου που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο λεπτό έντερο και διαταράσσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Τα άτομα που πάσχουν από αυτήν την ασθένεια δεν μπορούν να πάρουν κανένα είδος τροφής με γλουτένη. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του επιπέδου τοξικότητας του σώματος.
Τα προβιοτικά συμβάλλουν στη βελτίωση της απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Με τα προβιοτικά, μπορείτε να διασφαλίσετε την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο.
Τα προβιοτικά μειώνουν τον κίνδυνο οξείας διάρροιας και ιού rota στα παιδιά. Βάσει ορισμένων μελετών, έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα προβιοτικών στη διατροφή τους είναι λιγότερο πιθανό να έχουν οξεία διάρροια και ιό ροτα.
Τα προβιοτικά βελτιώνουν τη δυσανεξία στη λακτόζη. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να μεταβολίσουν τη λακτόζη που μπορεί να βρεθεί στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η ανησυχία για την υγεία οφείλεται στην έλλειψη ή απουσία του ενζύμου που ονομάζεται «λακτάση» στα έντερα τους. Τα προβιοτικά βοηθούν τη βελτίωση της δυσανεξίας στη λακτόζη από την παροχή ένζυμα λακτάσης που απαιτούνται στα έντερα.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη για την υγεία των προβιοτικών και είναι καλύτερο εάν συμπεριλάβετε τη σωστή ποσότητα προβιοτικών στη διατροφή σας. Τα περισσότερα από τα προϊόντα γιαουρτιού είναι πλούσια σε προβιοτικά και μπορείτε επίσης να κάνετε τα παιδιά σας να το παίρνουν τακτικά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε φρούτα και ξηρούς καρπούς για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό.
