Πώς να βρείτε Υπολογιστές Γεγονότα Διατροφής Φάστ Φουντ;

Εάν έχετε επίγνωση της υγείας ή έχετε επίγνωση του πώς φαίνεται το σώμα σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε δύο φορές για την κατανάλωση τροφής με πολλές θερμίδες. Μπορείτε να παρακολουθείτε εύκολα τις θερμίδες της πρόσληψης τροφής σας με τη βοήθεια ενός υπολογιστή διατροφής. Οι αλυσίδες γρήγορου φαγητού και τα εστιατόρια προσφέρουν διαφορετικές επιλογές φαγητού, όπως μπιφτέκια, πατάτες, πίτσα, σαλάτες και άλλα τρόφιμα που μπορεί να είναι κορεσμένα με λίπος. Μπορείτε να επωφεληθείτε από δωρεάν υπολογιστές διατροφής γρήγορου φαγητού που βρίσκονται στο Διαδίκτυο για να υπολογίσετε τις θερμίδες που τρώτε καθημερινά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπολογιστών γεγονότων γρήγορου φαγητού σε ιστότοπους. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια που θα σας δώσει πολλές πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη τροφής σας.

Υπολογιστές στοιχείων για τη διατροφή γρήγορου φαγητού

Ακολουθούν μερικοί από τους υπολογιστές γεγονότων γρήγορης διατροφής που διατίθενται δωρεάν στο διαδίκτυο:

1. pediatrics.about. Αυτός ο ιστότοπος προσφέρει μια απλή αριθμομηχανή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες παίρνετε από διαφορετικά fast food. Απλώς επιλέξτε δύο από τις αρθρώσεις γρήγορου φαγητού από το αναπτυσσόμενο μενού, το φύλο, την ηλικία και το βάρος σας. Αυτή η αριθμομηχανή θα συγκρίνει τα αποτελέσματα στα δύο εστιατόρια που επιλέξατε.
2. γρήγορο φαγητό. Αυτός ο διαδικτυακός υπολογιστής γεγονότων διατροφής σας επιτρέπει να επιλέξετε από μια λίστα εστιατορίων και αρθρώσεων γρήγορου φαγητού. Αφού επιλέξετε το όνομα του εστιατορίου, πρέπει να επιλέξετε τα είδη που φάγατε από το εστιατόριο. Η αριθμομηχανή θα δείξει ένα πρότυπο των θερμίδων του γεύματος που τρώγατε. Τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στα αποτελέσματα είναι το μέγεθος της μερίδας, οι θερμίδες, οι θερμίδες από το λίπος, το ολικό λίπος, τα κορεσμένα λιπαρά, η χοληστερόλη, το νάτριο, οι υδατάνθρακες, οι φυτικές ίνες, τα σάκχαρα και οι πρωτεΐνες.
3. διατροφή και μαρτυρία σήμερα. Αυτός ο διαδικτυακός υπολογιστής διατροφής παρέχει πολλές λεπτομέρειες σχετικά με τις θερμίδες στα τρόφιμα από διαφορετικές αλυσίδες γρήγορου φαγητού. Εισαγάγετε το όνομα του εστιατορίου ή επιλέξτε από τη λίστα στη σελίδα. Μόλις επιλέξετε ένα εστιατόριο, θα εμφανιστεί μια λίστα με όλα τα γεύματα που έχουν. Επιλέξτε το στοιχείο που φάγατε. Επιλέξτε το τμήμα του αντικειμένου που φάγατε και τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν.
4. λιπαρά. Αυτός είναι ένας απλός υπολογιστής διατροφής που σας επιτρέπει να γνωρίζετε την ποσότητα θερμίδων στα τρόφιμα που επιλέγετε από το αναπτυσσόμενο μενού. Υπάρχουν διάφορα εστιατόρια που είναι διαθέσιμα από αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε να επιλέξετε να δείτε τα αποτελέσματα από τις υψηλότερες έως τις χαμηλότερες θερμίδες ή από τη χαμηλότερη έως την υψηλότερη.

Αυτοί οι υπολογιστές διατροφής είναι μια μεγάλη βοήθεια, ειδικά εάν παρακολουθείτε το βάρος σας ή εάν τρώτε πάντα σε εστιατόρια και αλυσίδες γρήγορου φαγητού. Είναι καλό να γνωρίζετε τη θρεπτική αξία των τροφίμων που τρώτε. Αυτό είναι απαραίτητο για να είστε υγιείς. Η αριθμομηχανή είναι επίσης χρήσιμη αν θέλετε να μάθετε εάν τρώτε το σωστό φαγητό και διατηρείτε μια καλή διατροφή. Χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή θερμίδων, μπορείτε επίσης να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας για να μειώσετε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.