Υπάρχουν πολλές πηγές όπου μπορείτε να λάβετε τις καλύτερες υγιείς συμβουλές σχετικά με το φαγητό και τις διατροφικές σας συνήθειες.
Η υγιεινή ζωή δεν σταματά με την άσκηση. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις σωστές διατροφικές συνήθειες και τρώτε ό, τι χρειάζεται το σώμα σας. Για να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα, πρέπει να λάβετε υγιείς συμβουλές, ώστε να γνωρίζετε τι είδους τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε και τι πρέπει να φάτε. Υπάρχουν πολλές πηγές όπου μπορείτε να λάβετε τις καλύτερες υγιείς συμβουλές σχετικά με το φαγητό και τις διατροφικές σας συνήθειες.
Διαβάζοντας αυτά τα άρθρα, μπορείτε να μάθετε για συμβουλές για τον τρόπο ζωής και συμβουλές για τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να τρώτε καλύτερα.
Ακολουθούν ορισμένα από τα βήματα για το πώς μπορείτε να λάβετε υγιείς συμβουλές σχετικά με τα τρόφιμα:
Τροφολόγος. Οι καλύτερες συμβουλές για τα τρόφιμα που μπορείτε να πάρετε είναι από τον διατροφολόγο σας. Εάν δεν έχετε διατροφολόγο, ήρθε η ώρα να έχετε ένα. Επισκεπτόμενοι τον διατροφολόγο, μπορείτε να έχετε διατροφικές συμβουλές και να πάρετε ένα μενού για τα πράγματα που μπορείτε να φάτε για να σας κρατήσει υγιείς και θρεπτικούς. Μπορούν επίσης να σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα γεύματος που πρέπει να ακολουθήσετε μαζί με την άσκησή σας, ώστε να μπορείτε να επιτύχετε το υγιές σώμα που θέλετε. Με την υγιεινή διατροφή, θα μειώσετε επίσης την πιθανότητα να έχετε κάποιες σοβαρές ασθένειες που έρχονται με κακές διατροφικές συνήθειες.
Ιστοσελίδες. Μια καλή ιστοσελίδα για να επισκεφθείτε είναι η ιστοσελίδα κυβέρνηση Διατροφή nutrition.com. Σε αυτόν τον ιστότοπο, θα δείτε τα άρθρα σχετικά με διάφορα θέματα, όπως το Smart Nutrition 101, τη διαχείριση βάρους, τα συμπληρώματα διατροφής, τα προγράμματα επισιτιστικής βοήθειας και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να δείτε ορισμένα ενημερωτικά δελτία, όπως οι Διατροφικές Οδηγίες για τους Ευρωπαίους, τα Ομοσπονδιακά Προγράμματα Διατροφικής Βοήθειας και μπορείτε επίσης να δείτε την ποσότητα των θερμίδων και των θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται σε διαφορετικά τρόφιμα. Διαβάζοντας αυτά τα άρθρα, μπορείτε να μάθετε για συμβουλές για τον τρόπο ζωής και συμβουλές για τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να τρώτε καλύτερα.
Περιοδικά. Μια άλλη καλή πηγή συμβουλών για υγιεινά τρόφιμα είναι τα περιοδικά υγείας. Ένα καλό περιοδικό που πρέπει να διαβάσετε είναι το περιοδικό CookingLight. Το περιοδικό παρέχει υγιεινές και νόστιμες συνταγές φαγητού που μπορείτε εύκολα να μαγειρέψετε στο σπίτι σας. Με το μαγείρεμα αυτών των συνταγών, σίγουρα θα τρώτε υγιεινά χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε τη γεύση. Ένα άλλο περιοδικό που μπορείτε να διαβάσετε είναι το Food & Fitness Advisor. Αυτό το περιοδικό θα σας δώσει συμβουλές για την υγιεινή διατροφή και μερικές ασκήσεις που θα σας κρατήσουν σε φόρμα και υγιείς.
Βιβλία. Μπορείτε να αγοράσετε βιβλία διατροφής για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την πρόσληψη τροφής και τις διάφορες υγιεινές τροφές που είναι καλές για το σώμα σας. Μερικά από τα βιβλία που μπορείτε να αγοράσετε περιλαμβάνουν το Nutrition: Concepts and Controversies των Frances Sizer και Ellie Whitney, Nutrition For Dummies από την Carol Ann Rinzler και Eat, Drink και Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating by MD Walter C. Willett και PJ Skerrett. Σίγουρα θα λάβετε πολλές συμβουλές για τα τρόφιμα για την υγεία από αυτά τα βιβλία.
Αυτές είναι μερικές από τις πηγές όπου μπορείτε να βρείτε υγιείς συμβουλές σχετικά με τα τρόφιμα. Για να είστε υγιείς, αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να μείνετε μακριά από το πρόχειρο φαγητό και να ακολουθήσετε τους τύπους τροφίμων που θα σας δώσουν την καλύτερη διατροφή που χρειάζεστε.
