Εάν ο εκφοβιστής είναι ο επόπτης σας, μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στον διευθυντή του και να το αναφέρετε.
Κάποιος που σας τρομοκρατεί στην εργασία σας επηρεάζει με διάφορους τρόπους. Δεν θέλετε πλέον να πάτε στο γραφείο, δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας σωστά και μερικές φορές αποφεύγετε άλλους ανθρώπους επειδή είναι μαζί με αυτόν που σας εκφοβίζει.
Εάν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό, θα διδάξει στους άλλους να σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό.
Υπάρχουν εκείνοι που εκφοβίζουν άλλους ανθρώπους επειδή έχουν εκφοβιστεί οι ίδιοι. Άλλοι απλώς απολαμβάνουν την αίσθηση της δύναμης έναντι άλλων ανθρώπων. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, εξαρτάται από εσάς να το σταματήσετε. Ακολουθούν μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν προσπαθείτε να σταματήσετε τον εκφοβισμό.
Αποφυγή. Προσπαθήστε να αποφύγετε να μιλήσετε με τον εκφοβιστή, εκτός κι αν το κάνετε. Φροντίστε να είστε διακριτικοί όταν τον αποφεύγετε, διαφορετικά θα βρει τρόπους να σας μιλάει και να σας εκφοβίζει πιο συχνά.
Αντιμετώπιση. Αντιμετωπίστε έναν νταή όπως κάθε μεγάλου άνδρα. Μην καταφεύγετε να κάνετε φάρσες ή παιχνίδια για να εκδικηθείτε. Να είστε επαγγελματίας και να του ζητήσετε να σταματήσει να κάνει πράγματα που και οι δύο γνωρίζετε ότι είναι παιδιάστικες. Προσπαθήστε να συζητήσετε μαζί του και βρείτε έναν τρόπο να επιλύσετε το ζήτημά του μαζί σας.
Ορίστε ένα καλό παράδειγμα. Η αντιμετώπιση του εκφοβισμού και όλων των άλλων συναδέλφων σας με σεβασμό θα αποτελέσει καλό παράδειγμα, ειδικά σε αυτόν που είναι κακός για εσάς. Κάντε τον να συνειδητοποιήσει ότι είστε αξιοπρεπές άτομο και ότι δεν σας αξίζει να αντιμετωπιστείτε με τον τρόπο που σας μεταχειρίζεται. Το να έχεις αυτοσεβασμό είναι επίσης σημαντικό. Εάν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό, θα διδάξει στους άλλους να σας συμπεριφέρονται με σεβασμό.
Σταθείτε στο έδαφος. Μερικές φορές ο λόγος που κάποιος εκφοβίζεται είναι επειδή είναι ένας εύκολος στόχος. Ο νταής ξέρει ότι αυτό το άτομο δεν θα πολεμούσε ποτέ ή δεν θα μπορούσε να υπερασπιστεί τον εαυτό του και γι 'αυτό επιλέγει να εκφοβίσει αυτό το άτομο. Δείξτε εκφοβισμό ότι δεν είστε εύκολος στόχος. Φυσικά, αποφύγετε να κατεβείτε στο επίπεδό του για να αποδείξετε την άποψή σας. Το να αγνοήσετε ή να του δώσετε ένα κενό βλέμμα ή ένα πρόσωπο πόκερ μπορεί επίσης να αποθαρρύνει τον εκφοβισμό.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με καλή παρέα. Μερικές φορές δεν αρκεί να στέκεσαι στο ντάμα. Ένας φοβερός ξέρει ότι δεν θα έπεφτε στο επίπεδό του, δίνοντάς του τίποτα να φοβηθεί. Αν σας περιβάλλουν τον εαυτό σας με τους φίλους και τους συναδέλφους οι οποίοι θα σέβονται, ο νταής θα έχει πιο δύσκολο χρόνο να πάρει για να σας.
Ενημερώστε ή μιλήστε με κάποιον που έχει εξουσία. Εάν ο εκφοβιστής είναι ένας από τους συμπαίκτες σας ή βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο ή τμήμα με εσάς, μπορείτε να αναφέρετε την ανησυχία σας στον επόπτη σας. Ενημερώστε τον επόπτη σας για την κατάσταση και ζητήστε έναν τρόπο να την επιλύσετε. Εάν ο εκφοβιστής είναι ο επόπτης σας, μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στον διευθυντή του και να το αναφέρετε. Προσπαθήστε να είστε ξεκάθαροι για τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε μάρτυρες για τα περιστατικά που πρόκειται να αναφέρετε και ότι θα παραμείνουν στο πλευρό σας.
Να είστε γενναίοι και μην αφήνετε ποτέ τον νταή να μπει στο κεφάλι σας. Να θυμάστε πάντα ότι δεν κάνατε τίποτα για να αξίζετε μια τέτοια θεραπεία και ότι κάνατε το καλύτερο για να το σταματήσετε.
