Τα συστατικά περιλαμβάνουν φύλλα μαρουλιού, ντομάτες σταφυλιών, κρεμμύδια, μακρά αγγούρια, ελιές, ελαιόλαδο, ρίγανη και λίγο αλάτι.
Η ελληνική σαλάτα είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο γιατί είναι και νόστιμη και πολύ θρεπτική. Τα φρέσκα λαχανικά είναι απαραίτητα κατά την προετοιμασία του και το ελαιόλαδο είναι το κύριο συστατικό αυτού του τύπου σαλάτας, καθιστώντας το ένα πολύ υγιεινό πιάτο. Δεδομένου ότι είναι γρήγορο να προετοιμαστεί, παίρνοντας μόνο λίγα λεπτά για να τα συνδυάσετε, οι άνθρωποι απολαμβάνουν να το έχουν ως εκκινητή για τα κύρια μαθήματα. Άλλοι έχουν ακόμη και τη σαλάτα τους ως το κύριο πιάτο τους, το βρίσκουν αρκετά ικανοποιητικό από μόνο του. Για να προετοιμάσετε μια αυθεντική ελληνική σαλάτα, ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Συστατικά που θα χρειαστείτε. Για την ελληνική σαλάτα σας, θα χρειαστείτε ένα μικρό κεφάλι μαρούλι romaine, το οποίο έχετε πλένει και στεγνώσει, και σχιστεί σε κομμάτια δαγκώματος, 0,5 ενός κόκκινου κρεμμυδιού που έχει φέτες λεπτό, ένα ψιλοκομμένο αγγούρι, είτε αποφλοιωμένο και σπόροι ή όχι, μια ψιλοκομμένη ντομάτα, μερικές ελιές καλαμάτας, λίγο τυρί φέτα που έχει θρυμματιστεί, μισό λεμόνι, ελαιόλαδο και αλάτι και πιπέρι. Μπορούν να προστεθούν φρέσκα κλαδάκια ρίγανης ή αποξηραμένη ρίγανη εάν το επιθυμείτε.
Προετοιμασία της σαλάτας σας. Πάρτε ένα μεγάλο μπολ και συνδυάστε τα κομμάτια μαρουλιού από ρομά, αγγούρι, κρεμμύδι και φέτες ντομάτας, φέτα και ελιές. Εάν θέλετε να προσθέσετε ρίγανη στη σαλάτα σας, συμπεριλάβετε αυτό στο μπολ σας. Πάρτε το μισό λεμόνι σας και αρχίστε να πιέζετε το χυμό πάνω από το μείγμα σαλάτας. Βρέξτε μια μεγάλη ποσότητα ελαιόλαδου στη σαλάτα. Τώρα προσθέστε λίγο αλάτι και πιπέρι για να το καρυκεύσετε. Για να πετάξετε την ελληνική σαλάτα σας, είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, ώστε όλες οι γεύσεις να κατανέμονται ομοιόμορφα στα λαχανικά. Φροντίστε να το δοκιμάσετε, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν πρέπει να προσθέσετε περισσότερο χυμό λεμονιού ή ελαιόλαδο σε αυτό. Εάν χρειαστεί, μπορεί να προστεθεί αλάτι και πιπέρι.
Για να προετοιμάσετε μια αυθεντική ελληνική σαλάτα, ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Ελληνική σαλάτα με μπρόκολο. Αυτή είναι μια άλλη υπέροχα αυθεντική ελληνική σαλάτα που είναι εξίσου εύκολο να φτιαχτεί. Θα χρειαστείτε 3 κεφαλές ψιλοκομμένο φρέσκο μπρόκολο, 1 κομμάτι ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, 3 μαύρες ελιές jumbo περίπου 6 γραμμάρια, 2 φέτες καρδιές αγκινάρας, 3 ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμύδια, 10 κομμάτια ψιλοκομμένες ντοματίνια, 8 γραμμάρια βινεγκρέτ και γιαούρτι. Απλά συνδυάστε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μεγάλο μπολ, εκτός από το βινεγκρέτ και το γιαούρτι. Ανακατέψτε το γιαούρτι και το βινεγκρέτ σας πριν ρίξετε το μείγμα πάνω από τη σαλάτα σας. Ανακατέψτε εντελώς και σερβίρετε.
Ελληνική σαλάτα με μαρούλι. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για τον αρχάριο λόγω των απλών βημάτων στην προετοιμασία της. Τα συστατικά περιλαμβάνουν φύλλα μαρουλιού, ντομάτες σταφυλιών, κρεμμύδια, μακριά αγγούρια, ελιές, ελαιόλαδο, ρίγανη και λίγο αλάτι. Σε ένα μεγάλο μπολ, τοποθετήστε σε κομμένες και φέτες ντομάτες, αγγούρια και κρεμμύδια. Βεβαιωθείτε ότι έχουν πλυθεί προσεκτικά και στεγνώσει καλά πριν τα κόψετε. Πλύνετε επίσης καλά τα φύλλα μαρουλιού, χωρίζοντάς τα ξεχωριστά, έτσι ώστε να αφαιρεθεί κάθε βρωμιά από κάθε φύλλο. Στεγνώστε τα με χαρτοπετσέτες. Κόψτε τα πολύ λεπτά και τοποθετήστε το στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να σερβίρετε τη σαλάτα σας. Όταν είστε έτοιμοι, τοποθετήστε όλα τα συστατικά σας στο μπολ που θα χρησιμοποιήσετε για να σερβίρετε τη σαλάτα και προχωρήστε να προσθέσετε λίγο αποξηραμένο ρίγανη και αλάτι για να καρυκεύσετε τη σαλάτα. Βάλτε τις ελιές σας και ρίξτε τη σαλάτα σας με ελαιόλαδο. Σερβίρισμα.
Υπάρχουν άλλες παραλλαγές στην ελληνική σαλάτα που σίγουρα θα απολαύσετε. Το κλειδί είναι ότι χρησιμοποιείτε τα πιο φρέσκα υλικά για να βρείτε μια υγιεινή, νόστιμη σαλάτα που είναι συνήθως μεσογειακή.
