Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι και την κανέλα για να χάσετε βάρος;

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα πράγματα. Ορισμένοι υποστηρικτές πιστεύουν ότι η κατανάλωση μελιού και κανέλας δύο φορές την ημέρα σε ένα τονωτικό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει έως και πέντε κιλά την εβδομάδα. Η θεωρία πίσω από την ιδέα είναι ότι το μέλι και η κανέλα επηρεάζουν από κοινού τον τρόπο μεταβολισμού του λίπους στο σώμα. Δεδομένου ότι το μέλι και η κανέλα είναι φυσικές ουσίες, αξίζει να το δοκιμάσετε.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι και την κανέλα για να χάσετε βάρος.

• Συγκεντρώστε τα συστατικά σας. Θα χρειαστεί να φτιάξετε ένα ποτό τσαγιού χρησιμοποιώντας μέλι και κανέλα. Θα χρειαστείτε μόνο μια κουταλιά της σούπας ωμό μέλι. Υπάρχει μια ποικιλία γεύσεων, επιλέξτε αυτή που σας αρέσει περισσότερο. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε βιολογικό μέλι, το οποίο διατίθεται σε φυσικά καταστήματα τροφίμων. Επίσης, θα χρειαστείτε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Η αλεσμένη κανέλα διατίθεται εύκολα στο τμήμα μπαχαρικών ή ψησίματος των παντοπωλείων σας . Εάν χρησιμοποιείτε ένα ξυλάκι κανέλας, πρέπει πρώτα να το αλέσετε χρησιμοποιώντας ένα Μικρό αεροπλάνο ή ένα τρίφτη. Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι κανέλας, όπως η κανέλα της Κεϋλάνης, η κανέλα Cassia και η κανέλα της Ινδονησίας. Πειραματιστείτε ποιος σας δίνει την καλύτερη γεύση και αποτέλεσμα. Τέλος θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι νερό. Όσο για τον εξοπλισμό σας, θα χρειαστείτε μια κατσαρόλα όπου μπορείτε να βράσετε τα πάντα μαζί, καθώς και δύο δοχεία με θερμότητα για να αποθηκεύσετε το τσάι. Επίσης, θα χρειαστείτε ένα σουρωτήρι, όπως ένα πανί ή φίλτρο καφέ για να φιλτράρετε το ποτό.
• Βράστε τα μαζί. Σε μέτρια φωτιά, τοποθετήστε το δοχείο. Προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Επίσης, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να βυθιστεί.
• Βράζουμε το τσάι. Εάν δεν θα πιείτε το τσάι αμέσως, τότε πρέπει να το αποθηκεύσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μονωμένη κούπα για να διατηρήσετε τη θερμότητα. Χρειάζεται μόνο να πίνετε μισό φλιτζάνι τσάι κάθε φορά για να έχετε αποτελέσματα, αν και θα πρέπει να καταναλώσετε συνολικά ένα φλιτζάνι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να επιλέξετε να αποθηκεύσετε τα πάντα σε ένα δοχείο και απλά να μετρήσετε το μισό όταν είστε έτοιμοι να το πιείτε. Η άλλη επιλογή είναι να το αποθηκεύσετε ξεχωριστά, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μέτρηση του ποτού.
• Πιείτε το πρωί. Το πρώτο μισό φλιτζάνι του τσαγιού κανέλας μελιού πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα πριν φάτε το πρωινό σας. Αποφασίστε εάν θέλετε να το πιείτε λίγο πιο ζεστό αντί για τον καφέ σας, ή προτιμάτε να είναι χλιαρό. Καθώς συνεχίζετε την ημέρα σας, προχωρήστε και φάτε ό, τι συνήθως καταναλώνετε, αλλά σε μικρότερες μερίδες. Προσπαθήστε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές φαγητού και να είστε δραστήριοι.
• Πιείτε το πριν πάτε για ύπνο. Το δεύτερο μισό φλιτζάνι τσάι κανέλας μελιού πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Μην τρώτε τίποτα πότε πίνετε το τελικό φλιτζάνι τσάι.
• Συνδυάστε το μέλι και την κανέλα με αδυνάτισμα. Για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους σας, ασκηθείτε επαρκώς και επιλέξτε είδη διατροφής με χαμηλά λιπαρά και ολικής αλέσεως. Φορτώστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και πιείτε πολύ νερό.

Παρακολουθήστε την απώλεια βάρους σας και δείτε αποτελέσματα με τη βοήθεια του μελιού και λίγο κανέλα!