Η συνολική συναίνεση αυτών των μελετών και άλλων που θα μπορούσαν να αναφερθούν είναι ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά μειώνουν τα επίπεδα της συνολικής τεστοστερόνης και / ή της ελεύθερης τεστοστερόνης, ενώ μια μέτρια έως υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Ενίσχυση των ανδρικών ορμονών σας σε 3 εύκολα βήματα
Οι ορμόνες της ζωής σας είναι πολύ σημαντικές για τη συνολική ρύθμιση και λειτουργία του σώματος. Όταν αυτά τα επίπεδα ορμονών μειώνονται, γλιστρούμε αργά στην καθοδική σπείρα της γήρανσης. Αλλά η αύξηση αυτών των ορμονών ζωής μπορεί να αυξήσει δραστικά την ποιότητα της ζωής μας. Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά η εμφάνιση και η αίσθηση ηλικίας είναι προαιρετική.
Υπάρχουν αρκετές ορμόνες ζωής που παράγονται από το σώμα σας, αλλά καμία δεν είναι πιο σημαντική από την τεστοστερόνη και την αυξητική ορμόνη, και η ενίσχυση τους είναι εύκολο να γίνει με το σωστό σχέδιο και πρόγραμμα.
Βήμα 1
Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Όλοι οι υδατάνθρακες αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα σας και αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας. Δεδομένου ότι οι σύνθετοι υδατάνθρακες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την πέψη, αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν είναι απλός υδατάνθρακας (άμυλο) με τον αριθμό του γλυκαιμικού δείκτη. Όσο υψηλότερη είναι η ΓΕ, τόσο χειρότερο είναι για το σάκχαρο στο αίμα σας. Τα τρόφιμα χαμηλής GI (σύνθετοι υδατάνθρακες) επιτρέπουν παρατεταμένη ενέργεια, καθώς η ζάχαρη που χρειάζεται το σώμα σας να μεταφέρεται στο αίμα, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι απλοί υδατάνθρακες διαλύονται πολύ γρήγορα. Αυτό προκαλεί αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης. Τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης αυξάνονται σημαντικά όταν τα επίπεδα ινσουλίνης είναι χαμηλά. Πιο συγκεκριμένα, η αναστολή της αυξητικής ορμόνης δεν προκαλείται από υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, αλλά μάλλον από υψηλό σάκχαρο στο αίμα (το οποίο, επειδή η ινσουλίνη εκκρίνεται για να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλληλεπικαλύπτεται χρονικά με τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης). Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν η τροφή καταναλώνεται περιοδικά, η έκκριση αυξητικής ορμόνης από την υπόφυση καταστέλλεται και η απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας αυξάνεται.
Αυτό σημαίνει ότι, η κατανάλωση μιας μεγάλης ποσότητας υψηλών γλυκαιμικών υδατανθράκων από μόνη της θα μπορούσε να σταματήσει εντελώς την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης. Ή γενικότερα, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλά λιπαρά είναι απολύτως καταστροφική για τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος σε μια τέτοια διατροφή "οροπέδιο" μετά από μια χρονική περίοδο. Η αδυναμία τους να συνεχίσουν να χάνουν βάρος οφείλεται εν μέρει στα κατασταλμένα επίπεδα GH.
Μια μελέτη που συγκρίνει μια ομάδα αγοριών που καταναλώνουν γεύματα που αποτελούνται από τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) δείχνουν ότι οι τροφές με χαμηλή GI διαπίστωσαν ότι υπήρχαν υψηλότερα επίπεδα ορμονών ινσουλίνης, νοραδρεναλίνης και κορτιζόλης μετά τα γεύματα με υψηλό GI. Έτσι, η ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα και της ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της κορτιζόλης, με τις παρεπόμενες καταβολικές και λιπογόνες ιδιότητές της.
Ωστόσο, χρειαζόμαστε ινσουλίνη για να προάγουμε τα οφέλη της αυξητικής ορμόνης. Μελέτες δείχνουν ότι η GH αποτυγχάνει να προάγει την ανάπτυξη σε ζώα που δεν έχουν πάγκρεας και επίσης αποτυγχάνει εάν οι υδατάνθρακες είναι εντελώς περιορισμένοι από τη διατροφή. Ο λόγος για αυτό είναι ότι μια αυστηρή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες οδηγεί σε χρόνια χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης και η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για να οδηγήσει τα αμινοξέα στα μυϊκά κύτταρα.
Επιπλέον, το IGF-1 παράγεται στο σώμα μέσω των συνδυασμένων δράσεων της GH και της ινσουλίνης. Και το IGF-1 είναι τουλάχιστον τόσο ισχυρό αναβολικό παράγοντα όσο και οι δύο γονείς του. Αλλά μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων θα οδηγούσε σε μείωση των επιπέδων IGF-1. Επομένως, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων δεν είναι η απάντηση. Στην πραγματικότητα, αυτή η σχέση ινσουλίνης, αυξητικής ορμόνης και IGF-1 είναι ένας λόγος για τον οποίο εκείνοι που ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων επίσης οροπέδια μετά από μια χρονική περίοδο.
Υπάρχει επίσης σχέση με την ορμόνη του θυρεοειδούς. Η αύξηση της GH έχει βαθιά επίδραση στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι δίαιτες που περιορίζουν συνεχώς τους υδατάνθρακες, όπως η δίαιτα του Atkin, για παράδειγμα, προκαλούν μείωση του Τ3 και ότι η χορήγηση υδατανθράκων μπορεί να αποκαταστήσει τα επίπεδα Τ3 αφού έχουν μειωθεί. Αυτή η μείωση του Τ3 είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι θα ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Η προσθήκη σε αυτό είναι η Ευρωπαϊκή Ένωση Ιατρών που διαπίστωσε ότι οι ίνες σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και μερικά φρούτα διατηρούν σάκχαρα στον εντερικό σωλήνα για μεγαλύτερες περιόδους. Αυτό αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πιο αργά από ό, τι εάν έχετε φάει ένα απλό σάκχαρο. Έτσι, η κατανάλωση ινών θα βοηθούσε στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, ενισχύοντας περαιτέρω την απελευθέρωση GH. Έτσι, μια ιδανική δίαιτα ενίσχυσης της GH θα περιλαμβάνει μερικούς υδατάνθρακες, αλλά όχι υπερβολική ποσότητα. Και η εστίαση θα ήταν στους χαμηλούς γλυκαιμικούς υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι κυρίως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Βήμα 2
Ξεχάστε τον μύθο με χαμηλά λιπαρά. Το Penn State διεξήγαγε μια μελέτη που εξετάζει τα θέματα της ορμόνης και της πρόσληψης λίπους. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έτρωγαν μια δίαιτα με μέτρια λιπαρά εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τα άτομα που κατανάλωναν χαμηλά λιπαρά - αυτό το εύρημα επιβεβαίωσε απλώς προηγούμενες μελέτες που δείχνουν ότι το διαιτητικό λίπος συνδέεται θετικά με τα επίπεδα ορμονών.
Πιο εντυπωσιακά, οι ερευνητές του Penn State έδειξαν ότι η επίδραση του διαιτητικού λίπους στα επίπεδα ορμονών εξαρτάται από το είδος του λιπαρού που καταναλώνεται. Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι το μονοακόρεστο και κορεσμένο λίπος αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά το πολυακόρεστο λίπος δεν το κάνει.
Άλλες μελέτες επιβεβαιώνουν αυτά τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη του 2005, "39 μεσήλικες λευκοί, υγιείς άνδρες (50 έως 60 ετών) μελετήθηκαν ενώ κατανάλωναν τη συνηθισμένη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μετά από 8 εβδομάδες διαμόρφωση σε ισοκαλιαρά χαμηλά λιπαρά, υψηλούς υδατάνθρακες δίαιτα. Τα αποτελέσματα της αλλαγής της διατροφής ήταν μείωση της συνολικής τεστοστερόνης και της ελεύθερης τεστοστερόνης και ορισμένων από τους προδρόμους της τεστοστερόνης.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, "οι ρυθμοί μεταβολικής κάθαρσης της τεστοστερόνης δεν άλλαξαν και οι ρυθμοί παραγωγής της τεστοστερόνης έδειξαν πτωτική τάση, ενώ σε διαμόρφωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η μείωση της πρόσληψης διατροφικού λίπους (και η αύξηση των υδατανθράκων) οδηγεί σε συνεπή μείωση του κυκλοφορούν επίπεδα ανδρογόνων χωρίς αλλαγή της κάθαρσης. "
Μια μελέτη του 1984 είχε παρόμοια αποτελέσματα. Η πιθανή επίδραση της περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφής και η αναλογία πολυακόρεστων προς κορεσμένων λιπαρών οξέων (αναλογία P / S) στις ορμόνες του φύλου στον ορό μελετήθηκε σε 30 υγιείς άνδρες εθελοντές. Η συνήθης δίαιτα των ατόμων, η οποία παρείχε το 40% της ενέργειας ως λίπος (κυρίως από ζωικές πηγές, αναλογία P / S-0,15) αντικαταστάθηκε για μια περίοδο 6 εβδομάδων από μια πρακτικά ισοκλωρική πειραματική δίαιτα που περιέχει σημαντικά λιγότερο λίπος (25% ενέργειας) με υψηλότερη αναλογία P / S (1,22) και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες σταθεροποιήθηκαν.
Ως αποτέλεσμα της διατροφικής αλλαγής, σημειώθηκε μείωση της συνολικής τεστοστερόνης κατά 15%, με αντίστοιχες πτώσεις στο Free Test και την ανδροστενεδιόνη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφής και η αύξηση του βαθμού κορεσμού των λιπαρών οξέων μειώνουν τις συγκεντρώσεις της ανδροστενεδιόνης, της τεστοστερόνης και της ελεύθερης τεστοστερόνης στον ορό.
Τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης αυξάνονται σημαντικά όταν τα επίπεδα ινσουλίνης είναι χαμηλά.
Μια ενδιαφέρουσα μελέτη του 1987 έβαλε στους άνδρες μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (περίπου 50 τοις εκατό των θερμίδων από το λίπος) για 2 εβδομάδες και στη συνέχεια τους έκαναν να αλλάξουν σε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά (περίπου 10 τοις εκατό λίπος) για 2 εβδομάδες. Η δωρεάν τεστοστερόνη τους - το μέρος που είναι διαθέσιμο για χρήση στην οικοδόμηση μυών - μειώθηκε κατά 21% στη δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Η συνολική συναίνεση αυτών των μελετών και άλλων που θα μπορούσαν να αναφερθούν είναι ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά μειώνουν τα επίπεδα της συνολικής τεστοστερόνης και / ή της ελεύθερης τεστοστερόνης, ενώ μια μέτρια έως υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό δείχνει ότι παρά το μήνυμα κατά του λίπους που βομβαρδίζουμε, αποδεικνύεται ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι πραγματικά επιβλαβείς για τα υγιή επίπεδα τεστοστερόνης. Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε όχι μόνο λίπος, αλλά κορεσμένα λιπαρά οξέα (SFA) και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFA) αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA) δεν το κάνουν.
Ως εκ τούτου, ο περιορισμός της συνολικής πρόσληψης λίπους - και η αντικατάσταση του κορεσμένου λίπους με πολυακόρεστα λιπαρά (ακριβώς αυτό που σας λένε οι ειδικοί) - φαίνεται να είναι η τέλεια συνταγή για τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης σας, προκαλώντας έτσι πρόωρη γήρανση.
Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνετε πολλά κορεσμένα λιπαρά. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης τρώνε ξηρούς καρπούς. Ναι, το μονοακόρεστο λίπος φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα ορμονών, οπότε συμπεριλάβετε τις δίαιτες αναζωογόνησης, όπως ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, έλαιο canola και φυστικοβούτυρο.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 θα ήταν επίσης καλές πηγές λίπους που αυξάνουν την τεστοστερόνη. Οι καλύτερες πηγές ωμέγα 3 είναι λιπαρά ψάρια όπως σκουμπρί, ρέγγες, σαρδέλες, τόνος, οξύρρυγχος και σολομός. Αλλά βρίσκονται επίσης σε φυτικές τροφές όπως καρύδια, σπόρους κολοκύθας, σπόρους λιναριού, λιναρόσπορο και έλαιο canola. Διατηρήστε την κατανάλωση λίπους - κατά προτίμηση με τη μορφή μονοακόρεστων και ωμέγα-3 - περίπου 35-40 τοις εκατό, η ποσότητα που δείχνει η έρευνα είναι βέλτιστη για ισχυρά επίπεδα τεστοστερόνης.
Μπορούμε να δείξουμε τους λεγόμενους «ειδικούς» και τους προπαγανδιστές χαμηλών λιπαρών σε μελέτες της Penn State που δείχνουν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μείωσε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 21%, ενώ η δίαιτα χαμηλών λιπαρών τη μείωσε μόνο κατά 12%. αποδεικνύοντας αποτελεσματικά ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα μπορούσε να είναι η πιο προστατευτική από την καρδιά όλων. Έτσι είναι δυνατόν να έχετε μια υγιεινή, μέτρια λιπαρή δίαιτα που αυξάνει τα ενεργειακά σας επίπεδα, χτίζει μυ, καίει λίπος και αυξάνει την ποιότητα ζωής σας.
Βήμα 3
Έντονη προπόνηση δύναμης. Όλες οι έντονες ασκήσεις σωματικής άσκησης είναι αποτελεσματικοί υποκινητές της παραγωγής τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης (Life Hormone), αλλά αυτές που περιλαμβάνουν τη χρήση υψηλής αντοχής και μεγάλων μυϊκών ομάδων τείνουν να είναι οι πιο αποτελεσματικές. Η μέγιστη δυνατή προσπάθεια σε λιγότερες επαναλήψεις καταλήψεων, πρεσαρίσματος ποδιών, νεκρών ανελκυστήρων, πρέσες κεφαλής, πρέσες πάγκου και άλλων σύνθετων ανελκυστήρων ολυμπιακού στιλ θα βελτιστοποιήσει τα αποτελέσματά σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Πρόγραμμα Αναζωογόνησης-Γυμναστικής επικεντρώνεται σε ανελκυστήρες σύνθετων και μη ανταγωνιστικά supersets, επιτρέποντας τις πιο έντονες προπονήσεις στο συντομότερο χρονικό διάστημα.
Το International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism έχει δημοσιεύσει πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν σημαντικές αυξήσεις (25%) πάνω από τις αρχικές συγκεντρώσεις για την Ολική Τεστοστερόνη και την Ελεύθερη Τεστοστερόνη μετά από έντονη άσκηση έντονης αντίστασης στις γυναίκες. Αυτά τα αποτελέσματα έχουν επίσης επαναληφθεί σε άνδρες και δείχνουν ότι η ορμονική απόκριση στην άσκηση δύναμης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ένταση των ασκήσεων και το συνολικό ποσό των μυών που προσλαμβάνονται από την άσκηση. Αυτή η σχέση με το ποσό της συνολικής μυϊκής μάζας που προσλήφθηκε και ενεργοποιημένη, και η ένταση στην οποία εκτελείται η άσκηση, αποδεικνύει ότι οι σύνθετες ασκήσεις που γίνονται με μεγαλύτερο βάρος και χαμηλότερες επαναλήψεις (6-8) αυξάνουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης και τεστοστερόνης, των δύο ορμονών που αποδεικνύεται ότι καταπολεμούν τις ασθένειες της γήρανσης.
Η προπόνηση δύναμης παράγει μια μεγαλύτερη κυκλοφορία των "Life Hormones" από την αερόβια άσκηση. Η έρευνα δείχνει ότι η οδήγηση ενός ποδηλάτου γυμναστικής σε υψηλή ένταση θα προκαλέσει αύξηση 166% στο Test & GH, αλλά η προπόνηση βάρους σε υψηλή ένταση θα προκαλέσει αύξηση 400%. Γι 'αυτό συνταγογραφούμε προπόνηση βάρους και διαστήματα στο πρόγραμμα αναζωογόνησης-φυσικής κατάστασης. είναι απλά πιο αποτελεσματικοί. Ενισχύστε τις ορμόνες ζωής σας και ανεβάζετε στα ύψη τα αποτελέσματά σας σήμερα, αυξάνοντας το βάρος που χρησιμοποιείτε και επικεντρωθείτε σε σύνθετες ασκήσεις που προσλαμβάνουν πολλές μεγάλες μυϊκές ομάδες.
Βήμα 4
Διαλειμματική προπόνηση. Οι πιο αποκαλούμενοι "Ειδικοί" στον κόσμο της υγείας και της φυσικής κατάστασης προωθούν την άσκηση χαμηλής έντασης (LIE). Περπατάτε σε οποιοδήποτε γυμναστήριο της χώρας και βλέπετε αμέτρητα ελλειπτικά μηχανήματα, ποδήλατα και διάδρομους. Κάθε φορά που περπατάτε από τις πόρτες βλέπετε τα ίδια "Cardio Bunnies" να κάνουν μαραθώνιο σε αυτές τις μηχανές, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που παρατηρήσατε μια αλλαγή στο σώμα τους; Τα σώματά τους άλλαξαν την τελευταία εβδομάδα; Μήνας? Ετος?
Ο λόγος που τα σώματά τους δεν αλλάζουν είναι ότι διαλύουν το σώμα τους μέρα με τη μέρα. Οι υπερβολικές ποσότητες καρδιο αυξάνουν την παραγωγή μιας καταβολικής ορμόνης που ονομάζεται Cortisol, η οποία διαλύει τον άπαχο μυ και άλλους ιστούς. Έτσι, το μακρύ, αργό καρδιο αυξάνει μια καταβολική ορμόνη, ενώ καταστέλλει την παραγωγή των αναβολικών "Life Hormones". Αυτή η επιδείνωση του άπαχου μυός μειώνει πραγματικά την ικανότητα του σώματός τους να όχι μόνο παράγουν περισσότερες "Ορμόνες Ζωής", αλλά μειώνει τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας τους (RMR), και το RMR είναι αυτό που ευθύνεται για το 98% της καύσης θερμίδων όλη την ημέρα.
Το International SportMed Journal έχει δημοσιεύσει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η άσκηση υψηλής έντασης προκαλεί παραγωγή αυξητικών ορμονών. Μια συγκεκριμένη μελέτη παρατήρησε ότι η άσκηση υψηλής έντασης οδήγησε σε σημαντική αύξηση της GH μόνο μετά από 10 λεπτά άσκησης, σε σύγκριση με την άσκηση χαμηλής έντασης όπου δεν υπήρχε σημαντική απόκριση GH.
Η εκπαίδευση τύπου σπριντ φάνηκε επίσης να διεγείρει την έκκριση GH. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα σπριντ των 30 δευτερολέπτων οδήγησαν σε σημαντική αύξηση της συγκέντρωσης GH στο αίμα. Μια άλλη μελέτη συνέκρινε τα σπριντ του κύκλου των 30 δευτερολέπτων με το σταθερό χαμηλής έντασης ποδηλασία. Η ομάδα σπριντ παρουσίασε αύξηση της GH περίπου 450% μεγαλύτερη από ό, τι μετά την ομάδα χαμηλής έντασης. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η άσκηση τύπου σπριντ είναι ένα σημαντικό ερέθισμα GH.
Βήμα 5
Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η Θεραπεία Αντικατάστασης Ορμονών είναι η θαυματουργή θεραπεία για τα παιδιά που κατά τα άλλα είναι καταδικασμένα στον νάνο, η οποία τα τελευταία τριάντα χρόνια έχει σώσει δεκάδες χιλιάδες από αυτήν τη μοίρα. Όμως, το επόμενο μεγάλο όφελος της HRT φαίνεται να είναι ο γηράσκων πληθυσμός. Τα άτομα με ανεπάρκεια ορμονών που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται υπέρβαρα, εύθραυστα, αδύναμα και ληθαργικά. χάστε το ενδιαφέρον για σεξ? δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να συγκεντρωθείτε και να θυμηθείτε τα πράγματα. ελαστικά εύκολα και σε γενικές γραμμές, χάνουν την επιθυμία τους για ζωή. Με το HRT, όλα αυτά τα λεγόμενα σημάδια γήρανσης μπορούν να αντιστραφούν.
Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, προτείνουμε να επικοινωνήσετε με έναν πιστοποιημένο ειδικό κατά της γήρανσης στην περιοχή σας.
Οι ορμόνες ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ποιότητα ζωής που ζείτε καθώς μεγαλώνετε. Δεν υπάρχει αναπόφευκτος κύκλος γήρανσης προς τα κάτω. Μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Μπορείτε να αυξήσετε την ενέργειά σας, να χτίσετε ένα ισχυρότερο λιγότερο εύθρυπτο σώμα και να ζήσετε τη ζωή που ονειρευτήκατε να έχετε.
