Ίσως έχετε δει μια μηχανή κωπηλασίας σε ορισμένα γυμναστήρια. Η έννοια των μηχανών κωπηλασίας προέρχεται από την κωπηλασία των σκαφών. Χρησιμοποιούνται τα ίδια οφέλη και τεχνικές. Οι ίδιες θερμίδες καίγονται με την ίδια προπόνηση. Ίσως η μόνη προφανής διαφορά της μηχανής κωπηλασίας είναι ότι δεν θα χρειαστείτε νερό για την άσκηση κωπηλασίας.
Εσωτερικός εξοπλισμός γυμναστικής κωπηλασίας
Στην πραγματικότητα, η ιδέα της εσωτερικής κωπηλασίας δημιουργήθηκε επειδή οι άνθρωποι χρειάζονταν έναν τρόπο να εξασκηθούν στην κωπηλασία. Έτσι, γεννήθηκε ο εξοπλισμός γυμναστικής εσωτερικής κωπηλασίας. Χάρη σε αυτήν την ιδέα, οι άνθρωποι μπορούν να έχουν τα ίδια οφέλη της κωπηλασίας των σκαφών χωρίς να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις του νερού.
Είναι μια καλή απόφαση να αποκτήσετε μια εσωτερική μηχανή κωπηλασίας. Είναι μια μεγάλη αγορά, οπότε πριν ξοδέψετε τα χρήματά σας σε μια μηχανή κωπηλασίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει πρώτα για τα οφέλη:
- Πλήρης άσκηση - Μια μηχανή κωπηλασίας είναι σαν μια μηχανή προπόνησης all-in-one. Η χρήση αυτού για την άσκησή σας μπορεί να σας δώσει την πλήρη σωματική προπόνηση. Μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια, τα χέρια, την πλάτη, τα πόδια, τους κοιλιακούς και τους γύρους. Σχεδόν όλα τα μέρη του σώματός σας μπορούν να ασκηθούν και ως εκ τούτου μπορούν να κατασκευαστούν με μερικούς μυς. Περισσότερο από αυτό, αυτό το μηχάνημα βοηθά επίσης την καρδιαγγειακή σας άσκηση αρκεί να ξέρετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη χρήση αυτού. Πάνω απ 'όλα, οι μηχανές κωπηλασίας σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν μόνο με ένα γυμναστήριο.
- Εξοικονόμηση χρόνου - Μία συνεδρία με μηχανή κωπηλασίας συνήθως είναι μόνο 10 λεπτά. Μέσα σε αυτά τα 10 λεπτά, μπορείτε να ασκήσετε σχεδόν όλα τα μέρη του σώματός σας και να πάρετε τα πλήρη οφέλη μιας άσκησης 30 λεπτών χωρίς καν να ξοδέψετε το μισό από τον απαιτούμενο χρόνο.
- Ιδιωτικό - Η απόκτηση της δικής σας εσωτερικής μηχανής κωπηλασίας θα σας σώσει από το να πάτε στο γυμναστήριο. Μπορείτε απλά να έχετε το μηχάνημα στο δωμάτιό σας και να ασκηθείτε εκεί.
- Φορητό - Παρόλο που είναι πολύ βαρύ, ένα μηχάνημα κωπηλασίας μπορεί να μεταφερθεί, για παράδειγμα, σε μεγάλες διακοπές σε άλλο μέρος. Απλά πρέπει να αποσυναρμολογήσετε και να επανασυναρμολογήσετε το μηχάνημα στη νέα θέση.
- Εξοικονομεί χρήματα - Φανταστείτε το κόστος της μετάβασης στο γυμναστήριο - την εγγραφή στην τάξη, τη βενζίνη και τον χρόνο σας. Με μια μηχανή κωπηλασίας, χρειάζεστε μόνο 110€ και έχετε μια μηχανή κωπηλασίας. Αυτή η τιμή είναι ακόμη φθηνότερη από ένα φορητό υπολογιστή ή ένα κινητό τηλέφωνο.
- Εχει πλάκα! Σε αντίθεση με άλλα μηχανήματα γυμναστικής, η χρήση του μηχανήματος κωπηλασίας είναι πολύ πιο διασκεδαστική. Φανταστείτε, κωπηλατείτε μια βάρκα όταν το χρησιμοποιείτε, καθώς καίτε επιπλέον θερμίδες και χτίζετε μερικούς μυς.
Μπορείτε να λάβετε ακόμη περισσότερα οφέλη από ένα μηχάνημα κωπηλασίας εάν κάνετε τη σωστή αγορά. Είναι καλύτερο να διαβάσετε κριτικές για διάφορες μάρκες και μοντέλα εσωτερικής κωπηλασίας. Μπορείτε να διαβάσετε κριτικές από φόρουμ για να πάρετε μια ιδέα για το είδος του εξοπλισμού άσκησης κωπηλασίας.
