Πώς να επιλέξετε στρατόπεδα απώλειας βάρους;

Μπορεί να είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που ποτέ δεν φαίνεται να χάνουν βάρος, ακόμη και αν ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα σύμφωνα με το γράμμα. Μπορεί να χάσετε βάρος για λίγο, αλλά πολύ σύντομα θα επιστρέψετε στο αρχικό βάρος ή ακόμα και να ζυγίζετε βαρύτερα από πριν. Είναι αναμφισβήτητα απογοητευτικό να βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τρώτε απλώς ό, τι θέλετε, όταν το πιστεύετε γιατί τώρα πιστεύετε ότι ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οποιοσδήποτε τύπος προγράμματος διατροφής δεν θα λειτουργήσει για εσάς.

Στρατόπεδο απώλειας βάρους

Αυτή η πεποίθηση είναι αβάσιμη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς και ποιος είναι ο σωστός τρόπος για δίαιτα, ποια είναι τα καλά τρόφιμα και ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι πραγματικά πιο εύκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα δίαιτας εάν έχετε άλλα άτομα που μπορούν να σας παρακινήσουν και να καταλάβουν τι περνάτε. Όλοι στην οικογένεια πρέπει να καταλάβουν τι θέλετε να επιτύχετε και να σας ενθαρρύνουν να τηρήσετε τη διατροφή σας, ή ακόμη και να συμμετάσχετε μαζί σας για να επιτύχετε τον στόχο σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό και ο γιατρός σας σας είχε συμβουλεύσει να χάσετε βάρος για λόγους υγείας, τότε ίσως θελήσετε να εγγραφείτε σε στρατόπεδο απώλειας βάρους. Σε ένα στρατόπεδο απώλειας βάρους θα είστε με μια ομάδα άλλων ατόμων που μοιράζονται έναν κοινό στόχο μαζί σας - να χάσετε βάρος σε ένα ελεγχόμενο και διασκεδαστικό περιβάλλον. Εδώ είναι τρόποι για να προσδιορίσετε το κατάλληλο στρατόπεδο για εσάς.

1. Το Διαδίκτυο είναι μια από τις καλύτερες πηγές πληροφοριών. Ερευνήστε μερικά από τα γνωστά στρατόπεδα απώλειας βάρους. Γνωρίστε το ιστορικό της εταιρείας, τους ανθρώπους που ασχολούνται με τη διοίκηση του καταυλισμού, τα διαπιστευτήρια του προσωπικού και τις ανέσεις που προσφέρονται.
2. Λάβετε πολλές προσφορές τιμών και κάντε συγκρίσεις, με βάση τη διάρκεια του προγράμματος, ποιες δραστηριότητες περιλαμβάνονται, το μενού, συνεδρίες και προπονήσεις, ομαδικές και ατομικές διαβουλεύσεις, παροχές, τοποθεσία και άλλα τέλη και φόρους. Τα στρατόπεδα απώλειας βάρους είναι αρκετά ακριβά, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα λεφτά σας.
3. Μάθετε τις ιστορίες επιτυχίας κάθε κατασκήνωσης που σκέφτεστε. Ζητήστε διαπιστευτήρια και παραπομπές και προσπαθήστε να λάβετε από πρώτο χέρι πληροφορίες από προηγούμενους συμμετέχοντες.
4. Η κατασκήνωση θα πρέπει να έχει ένα βασικό μενού που θα διαμορφώνεται από διαπιστευμένους διαιτολόγους και διατροφολόγους. Θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα μενού ειδικά για τις ατομικές σας ανάγκες με βάση το ποσό βάρους που πρέπει να χάσετε. Το πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να περιλαμβάνει μια διατροφή, ομαδική άσκηση και θεραπεία, άλλες δραστηριότητες που θα σας κρατήσουν ενεργούς, θα σας διδάξουν νέες δεξιότητες, σωστές διατροφικές συνήθειες και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν πρέπει να εστιάζεται μόνο στην απώλεια βάρους σας, αλλά και στη γενική υγεία σας.
5. Επιλέξτε μια κατασκήνωση με καταρτισμένους εκπαιδευτές και εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, διαιτολόγους και διατροφολόγους, συμβούλους και επαγγελματίες υγείας για θεραπείες έκτακτης ανάγκης.
6. Ελέγξτε πόσα άτομα λαμβάνουν ανά πρόγραμμα. Εάν υπάρχουν πάρα πολλοί παρευρισκόμενοι, ενδέχεται να μην μπορείτε να λάβετε τη σωστή προσοχή για τα χρήματα που πληρώνετε για να παρακολουθήσετε το στρατόπεδο.
7. Αναζητήστε ένα στρατόπεδο που μπορεί να σχεδιάσει ένα μεμονωμένο πρόγραμμα που θα παρέχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα και όχι μόνο για τη διάρκεια της παραμονής σας στο στρατόπεδο. Ελέγξτε εάν υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη μετά τη φροντίδα και μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους για κάποιες ανησυχίες και ερωτήσεις.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις λεπτομέρειες πριν εγγραφείτε σε ένα στρατόπεδο απώλειας βάρους. Επιλέξτε ένα που να μπορεί πραγματικά να προσφέρει τα αποτελέσματα που αναζητάτε και πού θα νιώσετε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.