Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αθλητικό ενεργειακό ποτό;

Εντάξει αγόρια και κορίτσια, αυτό για τους πιο σκληρούς εργαζόμενους και τους αληθινούς αθλητές που εργάζονται καθημερινά - για εκείνους που χρειάζονται πραγματικά ενεργειακά ποτά για να πετύχουν. Αλλά φυσικά, αυτό θα λειτουργούσε τόσο πολύ για όσους έπιναν ενεργειακά ποτά, έτσι ώστε να μπορούσαν να ασκηθούν περισσότερο.

Υπάρχουν βασικά δύο ταξινομήσεις ενεργειακών ποτών, οι δύο είναι τύπος ενίσχυσης και ο τύπος ενυδάτωσης. Οι τύποι βελτίωσης είναι βασικά για εκείνους που χρειάζονται ξαφνικές εκρήξεις ενέργειας ειδικά για εργασία, συνήθως απαιτούνται από εκείνους που εργάζονται υπερωρίες. Περιέχει συνήθως υψηλές ποσότητες καφεΐνης, υδατανθράκων και ζάχαρης, συνήθως γνωστά ως ροφήματα. Δεν συνιστάται ακριβώς για τους αθλητές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες και της ενεργειακής διακοπής μετά την επίτευξη του μέγιστου αποτελέσματος, το οποίο λειτουργεί σε περιορισμένο χρονικό διάστημα λόγω της καφεΐνης.

Παίξτε σπορ υψηλής έντασης

Η δεύτερη επιλογή, και το κύριο θέμα αυτού του άρθρου, θα ήταν το αθλητικό ποτό ενέργειας, πιο γνωστό ως αθλητικό ποτό. Θεωρείται επίσης υγιεινό σε σύγκριση με τα ενεργειακά ποτά, λόγω της έλλειψης ζάχαρης και καφεΐνης. Συνήθως καταναλώνεται από αθλητές που παίζουν αθλήματα υψηλής έντασης, όπως μπάσκετ και ποδόσφαιρο. Η κύρια λειτουργία του είναι βασικά η ενυδάτωση του σώματος των χαμένων υγρών λόγω εφίδρωσης, ergo προσθέτοντας στη συνολική αντοχή και αντοχή του παίκτη. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της αφυδάτωσης σε άτομα που πάσχουν από διάρροια.

Συνήθως αποτελείται από πρωτεΐνες που βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών, καθώς και σε βιταμίνες και μέταλλα. Οι ενεργειακοί φραγμοί ή οι μπάρες πρωτεΐνης είναι συνήθως πολύ καλοί κατά τη διάρκεια αυστηρής προπόνησης ως συμπαγείς τροφές. Κατά μία έννοια, είναι όλα καλά και καλά, αρκεί να έχουν εγκριθεί από τα τοπικά και διεθνή τμήματα υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα τα αθλητικά ποτά προσφέρουν σχεδόν τα ίδια συστατικά ούτως ή άλλως. Τζίνσενγκ, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, είναι όλα τα ίδια. Είναι το αποτέλεσμα που θέλουμε, αλλά όχι στο εικονικό φάρμακο, ψυχοσωματικό τρόπο.

Ενεργειακό ποτό που ονομάζεται bawls

Θα μπορούσατε να πείτε ότι μερικά ενεργειακά ποτά έχουν φτάσει μέχρι να μετατρέψουν τους ανθρώπους σε τέρατα (Όχι το sci-fi, αλλά το είδος των τεράτων Hulk). Από τέρατα, που σημαίνει ότι είναι σωματικά κατάλληλα και μυώδη. Ένα μεγαλύτερο εμπορικό σήμα που ισχυρίζεται ότι βοήθησε τους αθλητές να γίνουν σούπερ σταρ είναι το Cytomax. Προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων, από ενισχυτικά πρωτεϊνών έως ποτά αντοχής. Έχει υποστηριχθεί από παίκτες σε όλο τον κόσμο, ειδικά στην Ευρώπη. Ένα ακραίο σε αυτό το είδος αθλητικού ποτού θα ήταν το ενεργειακό ποτό που ονομάζεται Bawls, το οποίο είναι γνωστό για το γεγονός ότι έχει έως και 150 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης σε ένα μόνο σερβίρισμα, ξεπερνώντας κατά πολύ τα τυπικά 8 ουγκιές παρασκευασμένου καφέ, που περιέχει μόνο 60-80 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.

Μακροπρόθεσμα, η επιλογή του καλύτερου ενεργειακού ποτού, είτε για εργασία είτε για σπορ, εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές μάρκες και μεγέθη, αλλά όταν το θυμάστε μόνο όσα έχετε δουλέψει και θυσιάσει, γιατί περιλαμβάνει την υγεία σας.