Πίνετε 8 ποτήρια ή περισσότερο νερό καθημερινά, επειδή θα εξαλείψει την κατακράτηση νερού στο σώμα σας.
Καθώς αυξάνετε το βάρος, θα υπάρχουν λιπαρές συσσωρεύσεις στο πρόσωπό σας, όπως διπλά πηγούνια και παχουλός μάγουλα. Εάν αισθάνεστε άβολα εξαιτίας αυτού, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε συμβουλές και οδηγούς για το πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας.
Η σωστή διατροφή. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων. Αυτά τα τρόφιμα θα προκαλέσουν φλεγμονή και πρήξιμο στα αιμοφόρα αγγεία σας που θα οδηγήσουν σε πρησμένο πρόσωπο. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, τότε τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως αντί για γλυκά και τρόφιμα που βασίζονται σε εμπλουτισμένο αλεύρι.
Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού δημιουργεί κατακράτηση νερού που θα κάνει το πρόσωπό σας πρησμένο. Περιορίστε την πρόσληψη τσιπς και κονσέρβες σούπες με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Αποφύγετε τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που οδηγούν σε κατακράτηση νερού. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε οργανικές ή φυσικές θεραπείες σε κοινές ασθένειες και πόνους στο σώμα, όπως μυϊκή πίεση και πονόλαιμο. Αλλά χρησιμοποιήστε αυτές τις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες εάν ο γιατρός σας τις έχει συνταγογραφήσει.
Πινω πολυ νερο. Πίνετε 8 ποτήρια ή περισσότερο νερό καθημερινά, επειδή θα εξαλείψει την κατακράτηση νερού στο σώμα σας. Εκτός αυτού, η κατανάλωση άφθονου νερού θα απαλλαγεί επίσης από ανεπιθύμητες τοξίνες στο σώμα σας που θα σας κάνουν πιο υγιείς.
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού δημιουργεί κατακράτηση νερού που θα κάνει το πρόσωπό σας πρησμένο.
Ασκήσεις προσώπου. Ο στόχος εδώ είναι να σφίξετε και να σφίξετε το δέρμα σας και όχι να μειώσετε τις λιπαρές περιοχές στο πρόσωπό σας. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις προσώπου που μπορείτε να κάνετε για να σφίξετε το δέρμα σας, και εδώ είναι μερικές ιδέες που μπορείτε να κάνετε για να σφίξετε συγκεκριμένα μέρη του προσώπου σας.
Για το διπλό πηγούνι σας. Χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του χεριού σας για να αγγίξετε ή να χτυπήσετε το κάτω μέρος του πηγουνιού σας. Κάνετε αυτό σταθερά αλλά γρήγορα και το κάνετε συχνά όποτε το αισθάνεστε.
Για τα μάγουλά σας. Χαλαρώστε και χαμογελάστε και κρατήστε τα χείλη σας κλειστά. Στη συνέχεια, απορροφήστε τα μάγουλά σας και κρατήστε τα και μετρήστε για 8 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία τουλάχιστον 10 φορές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ενώ οδηγείτε ή περπατάτε. Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για να σφίξετε τα μάγουλά σας χαμογελάει ευρέως όσο μπορείτε. Φανταστείτε ότι αγγίζετε τα αυτιά σας με την άκρη του στόματός σας.
Υπέρηχος. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για καλλυντικούς λόγους. Μια εξειδικευμένη μηχανή υπερήχων θα στείλει ενέργεια κάτω από το δέρμα σας, η οποία θα υγροποιήσει τα λιποκύτταρα στο σώμα σας χωρίς να βλάψει τα νευρικά σας κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Το υγροποιημένο σωματικό λίπος θα αποβληθεί φυσικά έξω από το σώμα σας. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ασχοληθείτε με υπερήχους.
Λιποαναρρόφηση. Μικρές τομές θα γίνουν στο δέρμα σας μέσω λιποαναρρόφησης, ώστε μικροσκοπικοί σωλήνες κενού μπορούν να εισαχθούν για αναρρόφηση λίπους. Η λιποαναρρόφηση λειτουργεί καλά σε σιαγόνες και διπλούς δίσκους Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ξεφουσκώσει τα πρησμένα μάγουλα. Μπορείτε να συνδυάσετε λιποαναρρόφηση με υπερήχους.
Αισθητική Χειρουργική. Οι διασημότητες το κάνουν επειδή μπορούν να το αντέξουν οικονομικά και τα αποτελέσματα είναι καταπληκτικά. Εάν έχετε τα χρήματα και θέλετε πραγματικά να τα κάνετε, τότε κάντε συμβουλευτικές υπηρεσίες, επειδή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι καταστροφή εάν ένας μη επαγγελματίας το κάνει.
Θυμηθείτε ότι οι φυσικοί τρόποι για να γίνετε πιο υγιείς και πιο υγιείς εξακολουθούν να προτιμούνται από πολλούς ανθρώπους και εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας πιο όμορφο. Συνδυάστε τη σωστή γνώση με την πειθαρχία και θα γίνετε υγιέστεροι και πιο υγιείς και θα χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας σε χρόνο μηδέν.
