Πώς να κατανοήσετε τα οφέλη της πρώτης αποτοξίνωσης τροφίμων;

Η ακατέργαστη αποτοξίνωση τροφίμων είναι μια διατροφή που αποτελείται από την κατανάλωση ωμών μη επεξεργασμένων τροφίμων. Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που περιέχονται σε αυτήν τη διατροφή είναι άψητα λαχανικά και φρούτα. Εάν σκοπεύετε να κάνετε μια αποτοξίνωση ωμού φαγητού, μπορείτε ακόμα να μαγειρέψετε τα λαχανικά σας αρκεί η θερμοκρασία του φαγητού να μην υπερβαίνει τους 118 βαθμούς Φαρενάιτ. Σύμφωνα με μελέτες, τρόφιμα που μαγειρεύονται υψηλότερα από αυτήν τη θερμοκρασία χάνουν τα ένζυμα που επιτρέπουν στον οργανισμό να αφομοιώνει εύκολα τα τρόφιμα.

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης ακατέργαστων τροφίμων

Υπάρχουν επίσης άλλοι κανόνες για την αποτοξίνωση πρώτων υλών. Ένας από τους κανόνες δεν είναι να συνδυάζετε τρόφιμα πλούσια σε άμυλο, κρέας και φρέσκα φρούτα σε ένα γεύμα. Η συμμετοχή στον καθαρισμό του παχέος εντέρου μπορεί επίσης να βοηθήσει το πρόγραμμα αποτοξίνωσης πρώτων υλών. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να είστε ωμός vegan. Η κατανάλωση ακατέργαστων τροφίμων για ένα χρονικό διάστημα θα εξαλείψει όλες τις τοξίνες και τα επιβλαβή υλικά που βρίσκονται στο σώμα σας λόγω της τροφής που τρώτε.

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη από μια αποτοξίνωση πρώτων υλών:

1. Ταχύτερος μεταβολισμός. Όταν υποβάλλονται σε ακατέργαστη αποτοξίνωση τροφίμων, ο ρυθμός μεταβολισμού σας θα αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή η ωμή τροφή περιέχει ένζυμα που βοηθούν το σώμα να αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο γρήγορα. Τα μαγειρεμένα τρόφιμα δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα αυτών των ενζύμων, καθώς η θερμότητα από το μαγείρεμα τα καταστρέφει. Με τρώει ωμά τρόφιμα, θα αφομοιώσει τα τρόφιμα πιο γρήγορα και να αποθηκεύσετε μέχρι και πολλή ενέργεια.
2. Αφαιρεί ή μειώνει τις ασθένειες. Τα διαφορετικά ωμά τρόφιμα μπορούν να διευκολύνουν ή να απομακρύνουν κάποιες αλλεργίες και πεπτικά προβλήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ωμά τρόφιμα έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των παθήσεων. Η κατανάλωση ωμού φαγητού μπορεί επίσης να διορθώσει τα προβλήματα βάρους και να αποτρέψει την παχυσαρκία.
3. Λιγότερο λαχτάρα. Όταν είστε συνηθισμένοι στην αποτοξίνωση ακατέργαστων τροφίμων, θα βρείτε ευκολότερο να είστε ικανοποιημένοι με την κατανάλωση απλών τροφών και όχι την επιθυμία περίπλοκων ή μαγειρεμένων πιάτων. Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να βγείτε σε εστιατόρια και να επιλέξετε να τρώτε ωμά τρόφιμα αντί για μαγειρεμένα γεύματα. Μπορείτε επίσης να ερευνήσετε διαφορετικές συνταγές ή ωμές συνταγές για να μαγειρέψετε στο σπίτι.
4. Απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να περάσουν από την ωμή διατροφή ή να αρχίσουν να τρώνε ζουν τρόφιμα. Η κατανάλωση ωμού φαγητού θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια από το να τρώτε μαγειρεμένα γεύματα. Επίσης, αυτό είναι ένα καλό πρόγραμμα απώλειας βάρους, καθώς δεν πρόκειται να καταναλώσετε λίπος και λάδι από τα μαγειρεμένα τρόφιμα. Μόλις αδυνατίσετε, είναι επίσης εύκολο να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος, καθώς ο μεταβολισμός σας αυξάνεται όταν τρώτε ωμά τρόφιμα. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις αλλαγές βάρους σας μέσω ενός ιστολογίου ή ενός σημειωματάριου για να δείτε τα θετικά αποτελέσματα αυτής της διατροφής.
5. Γλυκά και γαλακτοκομικά. Οι περισσότερες δίαιτες απαιτούν την εξάλειψη της σοκολάτας. Με την ακατέργαστη αποτοξίνωση τροφίμων, μπορείτε ακόμα να τρώτε γλυκά αρκεί να είναι οργανική σοκολάτα ή ωμή σοκολάτα. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε ωμό βούτυρο και κρέμα, ωμό παγωτό και ωμό τυρί.

Αυτά είναι τα οφέλη της εμπλοκής σε αποτοξίνωση πρώτων υλών. Για να μην σοκαριστεί το σώμα σας όταν πηγαίνετε σε ακατέργαστη αποτοξίνωση τροφίμων, μπορείτε να το κάνετε αργά, αντικαθιστώντας τα γεύματα ένα προς ένα. Αυτό θα δώσει στο σώμα σας την ευκαιρία να προσαρμοστεί στην αλλαγή της διατροφής σας και αυτό θα βοηθήσει τη μετάβασή σας από την κατανάλωση μαγειρεμένων τροφίμων σε ωμά τρόφιμα ευκολότερη.