Είναι γεμάτο σελήνιο, ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου - ειδικά καρκίνου του προστάτη για τους άνδρες.
Κάθε φορά που κάνετε παρέα με μια ομάδα φίλων στο σπίτι, κάποιος θα πιάσει το τηλέφωνο και θα ρωτήσει "Ποιος θέλει πίτσα;" Είναι το τέλειο γεύμα για μια τέλεια διασκεδαστική βραδιά. Η πίτσα έχει τόσες πολλές γεύσεις και γαρνιτούρες για να διαλέξετε, ο καθένας μπορεί να επιλέξει.
Συμπεριλάβετε φρέσκα καλύμματα
Η πίτσα έχει τόσες πολλές γεύσεις και γαρνιτούρες για να διαλέξετε, ο καθένας μπορεί να επιλέξει.
Η πίτσα είναι δίπλα στο παγωτό και το κέικ όσον αφορά τις θερμίδες. Φορτώνεται συνήθως με τόνους λιωμένου τυριού. Μπορεί η πίτσα να είναι υγιής; Υπάρχουν μερικές συνταγές που περιλαμβάνουν φρέσκα γαρνιτούρα, τα οποία μπορούν να αντικαταστήσουν τα ανθυγιεινά στην πίτσα σας όπως πεπερόνι, μπέικον και πολλά άλλα.
Μαύρες ελιές - Οι ελιές έχουν χρησιμοποιηθεί από παλαιότερα χρόνια στην Ελλάδα. Τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά. Σκεφτείτε το ελαιόλαδο, είναι πάντα προτιμότερο να το χρησιμοποιείτε σε σχέση με το βούτυρο για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχετε στην πίτσα σας.
Capsicum - Πρόκειται για πιπεριές, μια νόστιμη αλλά νόστιμη εναλλακτική λύση. Αυτό αξίζει να βάλετε την πίτσα σας γιατί κάνει θαύματα για το κυκλοφορικό σας σύστημα και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους. Είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Ψιλοκομμένο σκόρδο - Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψιλοκομμένο σκόρδο ή πάστα σκόρδου και να το απλώσετε στην πίτσα σας πριν από οτιδήποτε άλλο. Έχει ισχυρή γεύση και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μπορεί να βοηθήσει το σώμα στην καταπολέμηση ασθενειών.
Σπανάκι - Αυτό το λαχανικό είναι γεμάτο σίδηρο και χολίνη. Ο σίδηρος θα καταπολεμήσει την απώλεια αίματος και η χολίνη μειώνει τον κίνδυνο να έχετε σκλήρυνση των αρτηριών. Έχει επίσης λουτεΐνη, η οποία θα σας βοηθούσε να έχετε υγιή όραση ακόμα και αν είστε γριά και γκρι.
Μανιτάρια - Αυτό το λαχανικό έχει χαμηλές θερμίδες και χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο κρέατος. Είναι γεμάτο σελήνιο, ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου - ειδικά καρκίνου του προστάτη για τους άνδρες. Έχει κάλιο, το οποίο είναι σημαντικό στην ισορροπία των εσωτερικών λειτουργιών του σώματός σας.
Μπρόκολο - Η γεύση του μπρόκολου είναι κάτι που θα λατρέψετε όταν είστε μεγαλύτεροι. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και αποτελεί πηγή διαφορετικών βιταμινών και μετάλλων όπως η βιταμίνη C και A, το ασβέστιο, οι φυτικές ίνες και το β-καροτένιο. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.
Φράουλα - Αποκτήστε την πραγματική φράουλα και όχι το παγωτό. Αυτό το φρούτο έχει βιταμίνες Α, Β και Γ. Βοηθά στο να σας κάνει να έχετε πιο λαμπερό δέρμα μειώνοντας τις ατέλειες όπως η ακμή, οι ηλικιακές γραμμές και άλλοι αποχρωματισμοί που μπορεί να έχετε. Δεν είναι ένα συνηθισμένο κάλυμμα, αλλά μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι και να βρείτε συνταγές στο διαδίκτυο.
Κοτόπουλο - Το κοτόπουλο με λευκό κρέας είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, αλλά δεν είναι πλήρως φορτωμένο με λίπος. Έχει οφέλη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι δεν τηγανίζεται πρώτα πριν τοποθετήσετε την πίτσα σας για να πάρετε την πλήρη θρεπτική αξία.
Τυρί - Δοκιμάστε τυρί φέτα αντί για τυρί τσένταρ με υδατάνθρακες.
Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη φέτα της πίτσας αλλάζοντας τις γαρνιτούρες σε πιο υγιεινές, πιο θρεπτικές, αλλά και καλές γεύσεις. Θυμηθείτε ότι μπορείτε να απολαύσετε την πίτσα σας ή οποιοδήποτε φαγητό για αυτό το θέμα, έχοντας μεγαλύτερη επίγνωση των πλεονεκτημάτων που μπορείτε να πάρετε από υγιεινές εναλλακτικές.
