Πώς να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη με ένα κρεβάτι νερού;

Πονάει η πλάτη σας όταν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι νερού; Τις περισσότερες φορές, τα προβλήματα της πλάτης προκαλούνται από τη θέση ύπνου, ιδιαίτερα την καμπυλότητα της πλάτης σας ενώ κοιμάστε. Σχετικά με το σχεδιασμό, ένα κρεβάτι νερού παίρνει συνήθως τη μορφή του σώματός σας όταν κοιμάστε. Η πλάτη σας πονάει όταν μένει σε μία θέση όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην πλάτη μακροπρόθεσμα.

Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα όταν χρησιμοποιείτε ένα κρεβάτι νερού.

• Επιλέξτε μια κλίνη νερού με περιορισμένα κύματα. Τα μοντέρνα κρεβάτια προσφέρουν συνήθως περιορισμένα κύματα. Δεδομένου ότι τα κρεβάτια νερού είναι ορθοπεδικά, σχηματίζονται στη σπονδυλική σας στήλη, σας παρέχει συνολική υποστήριξη. Τα κρεβάτια νερού που είναι πολύ κυματιστά προκαλούν τη σπονδυλική σας στήλη να κινείται άσχημα τη νύχτα. Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε ένα κρεβάτι νερού που ταιριάζει στις ανάγκες σας, γιατί μπορεί να σας προκαλέσει μόνιμο πόνο στην πλάτη εάν το αγνοήσετε.
• Συμβουλευτείτε άτομα με γνώσεις πριν αγοράσετε. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πωλητή πριν επιλέξετε ένα κρεβάτι νερού. Έχουν γνώση σχετικά με το ποια κρεβάτια νερού θα ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
• Πηγαίνετε για θερμαινόμενα κρεβάτια. Τα θερμαινόμενα υδάτινα κρεβάτια θεραπεύουν τους μυς στο λαιμό, την πλάτη και τους γοφούς σας. Χρησιμοποιήστε θερμαινόμενα υδρόλουτρα με θεραπευτικές θερμοκρασίες που μπορείτε να ρυθμίσετε. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πληγών στην πλάτη.
• Ρυθμίστε το νερό σας. Τα κρεβάτια νερού μπορούν να ρυθμιστούν για εφαρμογή. Μπορείτε να το προσαρμόσετε μεταβάλλοντας την ποσότητα νερού - μπορείτε να προσθέσετε ή να μειώσετε το νερό μέσα., Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Ορισμένα κρεβάτια νερού έχουν επίσης άλλες ρυθμίσεις, όπως θερμοκρασία, κύματα και παρόμοια.
• Δοκιμάστε την άσκηση. Οι πόνοι στην πλάτη μπορούν να μετριαστούν με ελαφριά άσκηση. Για το exaple, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα. Το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο που ήδη αντιμετωπίζετε. Εκτός από αυτό, αποτρέπει επίσης τους πόνους στην πλάτη.
• Διατηρήστε καλή στάση στο κρεβάτι. Το να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας θα σας δώσει ένα κακό πρόβλημα στην πλάτη. Δεν θα το νιώσετε ταυτόχρονα, αλλά τελικά θα νιώσετε τον πόνο μόλις σηκωθείτε ή όταν η πλάτη σας δεν μπορεί πλέον να πάρει το βάρος. Το κάτω μέρος της πλάτης σας παίρνει συνήθως μεγάλο μέρος του βάρους του άνω μέρους του σώματος όταν χαλαρώνετε.
• Πηγαίνετε στο γιατρό σας και ελέγξτε την πλάτη σας. Σε περίπτωση ακραίου ή χρόνιου πόνου, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες να αλλάξετε κρεβάτι. Συγκεκριμένα, ορισμένοι γιατροί προτείνουν ορθοπεδικά κρεβάτια, τα οποία είναι πιο στιβαρά από το συνηθισμένο στρώμα.

Εμφανίζει οξύ πόνο στην πλάτη

Δεν θα θέλατε να μετατρέψετε έναν οξύ πόνο στην πλάτη σε χρόνιο. Ένας οξύς πόνος στην πλάτη σας χτυπά αμέσως και έντονα, ενώ ένας χρόνιος πόνος στην πλάτη θα σας χτυπήσει σκληρά και θα κολλήσει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, τα οποία μπορεί να επεκταθούν σε μήνες ή και χρόνια. Επιλέξτε το σωστό είδος κρεβατιού για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με κακή στάση του σώματος.

Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκιμάστε μια κλίνη πριν κάνετε μια αγορά. Ελέγξτε την ελαστικότητα, τη σταθερότητα και την άνεσή του. Μην διστάσετε να ζητήσετε μια επίδειξη και δοκιμή ακόμη και όταν είστε ακόμα στο κατάστημα. Σε τελική ανάλυση, διακυβεύεται η υγεία και η άνεσή σας.