Πώς να αποκτήσετε Ορθωτικά;

Βλέπετε ποτέ ένα όμορφα τοξωτό πόδι και επιθυμείτε να συγκρίνετε τα επίπεδα πόδια της τηγανίτας σας; Εάν ναι, τότε εσείς και εγώ έχουμε κάτι κοινό. Και εάν αισθάνεστε πόνο στον αστράγαλο και στα πόδια όταν περπατάτε, τρέχετε ή παίζετε σπορ, τότε εσείς και εγώ ενδέχεται να έχουμε κάτι κοινό - την ανάγκη για ορθοτικά.

Τεχνικά, το "orthotics" είναι ο όρος για έναν τομέα ιατρικής που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή "orthoses", οι οποίοι είναι οι συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση του πόνου προσφέροντας υποστήριξη και σταθερότητα σε διάφορα μέρη του σώματός μας. Όμως, ο όρος "ορθοτική" έχει γίνει κοινώς συνώνυμος με τις ορθώσεις των ποδιών, λόγω της μεγάλης ζήτησης για αυτούς.

1. Γιατί χρειάζομαι ορθοτικά; Γενικά, η δυσλειτουργία των ποδιών αναπτύσσεται λόγω της αδυναμίας των ποδιών μας να εκλύσει σωστά την πίεση του σωματικού βάρους. Εάν ένα συγκεκριμένο μέρος του ποδιού μας αυξάνεται δυσανάλογα, το πόνο και τα προβλήματα των ποδιών είναι το αποτέλεσμα. Θεωρήστε, για παράδειγμα, ότι η φτέρνα σας φυσικά καθιερώνει λίγο πλάι-πλάι όπως εσείς και εφαρμόστε βάρος σε αυτό. Ο αστράγαλος και η φτέρνα μας είναι δομημένα ώστε να συμπεριφέρονται υγιεινά με αυτό το λίγο κίνημα, αλλά απαιτούν μια υγιή καμάρα για να διατηρήσουν αυτή την κίνηση σε υγιές επίπεδο. Εάν η φτέρνα σας σταματήσει πάρα πολύ κάτω από το βάρος σας, η κίνηση δίνει ένα ανθυγιεινό άγχος στον αστράγαλο και στην πλευρά του ποδιού σας. Αυτό το φαινόμενο της ισοπέδωσης των ποδιών ονομάζεται προφορά, το πολικό αντίθετο του ύπνου (όταν οι καμάρες μας αποτυγχάνουν να ισιώσουν αρκετά με κάθε βήμα). Ευτυχώς, τα ορθοτικά μπορούν να παρέχουν την υποστήριξη που απαιτείται για την καταπολέμηση αυτών και άλλων καταστάσεων που μπορούν τελικά να προκαλέσουν πόνο και ενδεχομένως δυσπλασία εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία (όπως πελματιαία περιτονίτιδα, κόντρα, αρθρίτιδα και κνησμός φτέρνας).
2. Επισκεφτείτε έναν ποδίατρο. Μετά από εξέταση των ποδιών και των αστραγάλων σας, και αφού ακούσει τις περιγραφές του πόνου σας, ο γιατρός θα καθορίσει εάν θα συνταγογραφήσει ορθοτικά για να διορθώσει το πρόβλημά σας.
3. Ενα μέγεθος ταιριάζει σε όλους? Σε αντίθεση με τα πέλματα ποδιών που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα αθλητικό κατάστημα, τα ορθοστατικά είναι ειδικά κατασκευασμένα για τις συγκεκριμένες ανάγκες ποδιών και διόρθωσης. δεν μπορείτε απλώς να ζητήσετε ένα Μέγεθος 8. Όχι, η διαδικασία είναι πολύ πιο αξέχαστη από αυτό! Ένα καστ από γύψο του Παρισιού αποτελείται από κάθε πόδι. Στο τέλος, έχετε μια φόρμα από τις καμάρες σας για αναφορά την επόμενη φορά.
4. Την επόμενη φορά? Τα orthotics σας δεν διαρκούν για πάντα. Η σταδιακή κόπωση του υλικού σημαίνει ότι, με την πάροδο του χρόνου, δεν θα παρέχουν την κατάλληλη υποστήριξη και διόρθωση. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά τη γνωστή ταλαιπωρία των ποδιών, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα νέο ζευγάρι ορθοτικών. Η αντικατάσταση παλαιών ορθοτικών είναι απλώς θέμα επίσκεψης στον ποδίατρο σας για να παραγγείλετε ένα νέο ζευγάρι. Εάν έχετε μετακομίσει από την τελευταία ορθοτική σας κατασκευή, τα γυψοσανίδες μπορούν να καθοδηγήσουν τον νέο ορθοδόχο σας στην αντικατάσταση. Θα έχετε τα νέα σας orthotics σε χρόνο μηδέν.
5. Αλλά φαίνονται παράξενα... Πολλοί άνθρωποι (και αρκετά συχνά, παιδιά) δεν θέλουν να φορούν ορθοτικά λόγω της προβληματικής εμφάνισης που μπορεί να παρατηρήσουν όταν ψωνίζουν παπούτσια, για παράδειγμα, ή απλά αλλάζοντας παπούτσια μετά από ένα αθλητικό γεγονός. Μερικοί ανησυχούν ότι η επιλογή των παπουτσιών τους θα επηρεαστεί από τη χρήση των ορθοτικών. Η τελευταία ανησυχία ισχύει σε κάποιο βαθμό, επειδή τα ορθοτικά θα ανυψώσουν το πόδι σας μέσα σε ένα παπούτσι. Ωστόσο, τα ορθοτικά είναι πράγματα ομορφιάς - δείτε πώς βελτιώνουν το βάδισμα σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά πολλά παπούτσια περιέχουν ήδη αφαιρούμενα πέλματα, μειώνοντας τον αντίκτυπο της προσθήκης ορθοτικών. Και επιπλέον, όταν αντιμετωπίζετε μια επιλογή μεταξύ αισθητικής και υγείας, θα πρέπει πάντα να επιλέγετε υγεία (έξω με τον κορσέ, μέσα με τους ορθοτικούς).

Τα πόδια μας φέρουν ένα τεράστιο φορτίο κάθε μέρα και καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά σπάνια σταματάμε να τους δώσουμε τη σωστή εκτίμηση. Μπορείτε να αγοράσετε στον εαυτό σας ένα ωραίο ζευγάρι παντόφλες για να διατηρήσετε τα πόδια σας ζεστά κατά τη διάρκεια των διακοπών (και χωρίς αμφιβολία το εκτιμούν), ή ακόμη και να επισκεφθείτε τον πεντικιούρ για να ομορφιώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές. Αν όμως αγνοείτε τον πόνο στα πόδια και τον αστράγαλο, δεν τους κάνετε μόνο κακό, αλλά ενδέχεται επίσης να θέσετε σε κίνδυνο τη σωματική υγεία άλλων τμημάτων του σώματός σας - από το πόδι σας μέχρι την πλάτη σας.